Не секрет, что немало людей имеют проблемы с пальцами рук, и весьма от этого страдают. Пальцы немеют, не проводят энергию, да и просто холодеют в любое время года. Не помогают даже перчатки, ведь перчатки не греют, а сберегают тепло. А если пальцы тепло не проводят и не отдают, то как и чего сберегать?
Поэтому вопрос как разогреть "вечную мерзлоту" своих рук не праздный для весьма широкого круга людей. И если на подростка с холодными руками ещё можно, как говориться, махнуть рукой, то в пожилом возрасте вывод напрашивается сам, и этот вывод не из приятных.
При этом решение проблемы рядом. На тех же самых руках.
Помните, какой частью ладони мы гладим, когда хотим кого-то приласкать? Верно, это внутренняя сторона. Здесь, в её геометрическом центре, расположена акупунктурная зона лао-гун, которая с точки зрения китайской тадиционной медицины является главными вратами выхода энергии из тела человека. Перевести с китайского названние этой области можно как «приют после трудов».
Дальше всё просто. Ладоней у нас сколько? Две. Значит и зон лао-гун тоже две. Обе - излучающие. Если мы соединим геометрические центры ладоней друг с другом, то обе зоны начнут излучать друг в друга, и пойдёт быстрый, а главное естественный, разогрев обеих рук.
Вы сможете попробовать упражнение по моему видео, где к описанной статике добавлены простые, но важные пассы обоими руками. Но, прежде чем вы попробуете, прочите про регулятор-ограничитель. Понимаете, почему это важно? Вы знаете сейчас как включить "прибор". Наверное догадались как его выключить. Но пока не знаете как регулирировать его мощность.
Если мощность не отрегулирована, руки будут не только разогревать друг друга, но и поднимать энергию Ци сначала в плечи, потом в голову. Лицо покраснеет, а волосы - намокнут от пота. И это не только потрата ценной энергии. Это может стать причиной прилива крови туда, куда не надо. Шума в ушах. Вызвать бессонницу.
Поэтому прочтите про регулятор.
Регулятор - это ваши #локти. Если локтевые суставы в статике и пассах руками в этом упражнении будут направлены в стороны, то энергия начнёт себя вести так, как я описал выше. Если они будут направлены вниз, то поток энегргии будет направден лишь на благие дела . Не на нагрев волос и окружающего пространства, а на здоровье.
Поэтому смотрите на видео, но следите не только за пассами моих рук, но и за положением моих локтей. Это видео на проигрывателе Дзен ⬇️
А это - на проигрывателе ютюб ⬇️
Смотрите на том проигрывателе, где вам удобно, меньше досаждает реклама, где лучше картинка и звук. Если у кого-то не работает ни один из проигрывателей, то ниже - фото. На нём прекрасно видно и положение рук, и положение локтей.
Не видно пассов, но это не страшно. Пассы делают упражнение более интересным и эффективным. Но сначала можно обойтись и без них.
Возможно кому-то покажется, что мои локти смотрят в стороны. Да, так может казаться. Для проверки можно повторить мою позу, и мысленно направить кончики локтей.
Мысленная регулировка в данном случае важнее физической. У многих людей привычка растопыривать локти так вошла в плоть и кровь, что физически довернуть локти вниз покажется невозможным. Мысленная регулировка решает эту проблему. Но тогда мысленно удерживайте направление локтями всё время упражнния. Это не сложно, так как упражнение быстрое.
Как только вы почувствуете начало разогрева, можно плавно идти на закрытие упражнения, так как процесс активации рук уже стартовал.
Если есть какие-то особые диагнозы связанные с руками. Например, артрит пальцев рук, то проконсультируйтесь с доктором, который ставил диагноз. Упражнение способно активировать обменные и имунные процессы организма. И как они подействуют в вашем конкретном случае знает только доктор, который вас наблюдает.
На этом всё. Осталось смотреть, пробовать, делиться с хорошими людьми и ставить лайк под статьёй и видео за живую подача материала 🙏