⠀
Когда чрезмерно пытаешься соответствовать стандартам, рано или поздно происходит выгорание. Почему так?
Потому что за статус задвигается личность и мы лишаем себя остальных граней.
⠀
Я сталкивалась с проблемой выгорания и я хорошо помню это состояние. Когда я старалась соответствовать чужим ожиданиям - 24/7 и дома и на работе — это первый шаг на встречу к выгоранию.
⠀
«Нравиться всем» - Когда пытаешься угодить всем, кроме самого себя, задвигая свои потребности и хотелки в дальний ящик. Начинаешь соответствовать и заметить не успеваешь как маска «хорошести» прирастает.
⠀
Раньше я суетилась, пыталась соответствовать ожиданиям значимых людей.
Но когда внутри нет этой веры, в то что вы по праву достойны чего-то, в эту игру можно играть бесконечно. Во вне ничего не измениться.
⠀
Если есть чувство, что работа или отношения истощают, важно почувствовать где именно я не могу принять себя? От чего я бегу?
Признать свои недостатки, не обесценивая прошлое, не концентрируясь лишь на недостатках , а просто знать их.
И одна из задач психолога по сути, заключается в том, что бы помочь увидеть внутриличностный конфликт человека. встретиться с собой настоящим, снять маски/халаты.
И когда это происходит, когда человек получает новый отличный от прошлого опыт - больше не нужно будет терпеть или притворяться