⠀И снова на связи 👩🏻🎓, ❤️ если пост оказался полезным.
⠀Продолжим серию постов о синдроме жертвы и одна из распространённых характеристик у людей с таким синдромом - это эмоциональная зависимость.
⠀Как вы часто взваливаете на себя неподъёмный груз работы? Делаете работу за других?
⠀Люди, делятся на 2️⃣ типа.
1️⃣Для одних взваливание на себя неподъёмных задач - это исключение из правил;
2️⃣Для других - это стиль жизни - это ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗАВИСИМЫЕ ЛЮДИ ОТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
⠀Вот о втором варианте людей сейчас и поговорим. Не берём в расчёт то, что иногда абсолютно все люди делают какую то работу в ущерб себе, берут на себя много обязанностей. Но если брать на себя огромный объём работы, действовать в ущерб себе вошло в привычку? Не задавались ли вы вопросом, зависимы ли вы от других людей?
⠀Если такое состояние эмоциональной зависимости от других, жажда похвалы и одобрения возникает повсеместно, это ли независимость? Люди привыкли нравиться окружающим, ждут похвалы, одобрения - даже от чужих людей. Потом, не увидев ожидаемой реакции на свой самоотверженный поступок, они зарекаются не брать на себя больше, чем нужно. Но в следующий раз поступают точно так же.
⠀Конечно, всем нам важна любовь, признание, уважение близких нам людей. У всех у нас живет «внутренний ребёнок» - это часть нас и от него никуда не деться. И если наш «внутренний ребёнок» наполнен такими эмоциями и чувствами как страх быть покинутым и никому не нужным, боязнь разочаровывать других, чувство голода любви, мы постоянно будет искать «идеального родителя», который похвалит нас и скажет «ТЫ-ХОРОШИЙ!».
⠀ПОМНИТЕ ИДЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, СУЩЕСТВУЮТ ТАРАКАНЫ С КОТОРЫМИ МЫ СОГЛАСНЫ ЖИТЬ.
⠀Эмоционально зависимые от других людей люди, просто забывают о своей жизни и начинают жить чужой жизнью. Эмоциональная зависимость - это попытка избежать одиночества, заполнить внутреннюю пустоту.
⠀ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛЕ▶️
⠀ПРИЧИНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ:
1️⃣Низкая самооценка - у человека не сформировано понимание «КТО ЕСТЬ Я». Не сформировано понимание своих сильных и слабых сторон. Он не знает как себя вести, поэтому делает как все.
2️⃣ Нет устойчивого понимания своих сильных и слабых сторон: то самоуверен, то сомневается.
3️⃣ Зависимость от мнения окружающих: похвалили, значит я все правильно делаю, не похвалили, значит пока зарывать в голову песок или выпрыгивать из штанов, чтобы заслужить эту «похвалу».
4️⃣Принимают все на свой счёт: даже поворот головы. «Шеф, зашёл утром и даже не повернул головы, наверное он не доволен моим отчетом».
Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости нужно ПОЗНАТЬ СЕБЯ. Свои сильные и слабые стороны. У эмоционально стабильного человека, мнение о себе не изменится, если его вдруг не похвалят. Научиться хвалить себя самостоятельно и уметь оценивать себя без оглядки на других.
⠀Я-ТЫ-МЫ ПРОТИВ НАСИЛИЯ❗️