В основе прокрастинации чаще всего лежат два процесса.
⠀
Первый - это подавленная энергия, когда люди подавля.т свои чувства, в основном это про агрессию. И от этого у них нет сил пойти во что-то новое, где нужны усилия, новые активные действия и для этого нужны ресурсы.
В данном случае, прокрастинация - это то, при помощи чего ваша психика экономит ресурсы, потому что есть их дефицит.
⠀
Вторая история с прокрастинацией - это про страхи и внутренние конфликты, когда за счёт того, что сейчас есть в вашей жизни, удовлетворяется какая-то важная для вас потребность. Если вы пойдете в другую жизнь, то эта потребность не будет удовлетворяться.
Таким образом психика сохраняет то, что для неё важно.
⠀
В моей жизни очень ярко история с прокрастинацией связана с написанием книги. У меня уже несколько лет периодически возникает порыв написать книгу, я начинаю писать и очень быстро заканчиваю, т.е. бросаю.
В моем случае это связанно со страхом предъявить себя. Книга - это то, что отражает мою философию, мои внутренние переживания и мой порыв поделиться с людьми всем своим опытом, который у меня накоплен.
В то же время я сталкиваюсь со своим страхом с детства, что меня отвергнут. Есть всё моё внутреннее состояние, весь мой потенциал, вся моя любовь, с которой я хочу пойти в этот мир. И есть опыт, когда меня отвергли, когда было игнорирование.
И мне очень страшно столкнуться с тем, что когда я себя предъявлю в полном объеме, я буду не принята или осуждена.
⠀
И для меня очень большую роль играл процесс раскрытия, позволения вот этих ресурсов своей тени, агрессивной стороны.
⠀
По мере продвижения на этом пути у меня все больше текстов к своей книге, и я верю, что рано или поздно она выйдет в свет. Но пока я чувствую что это процесс маленьких шагов.
Стараюсь не форсировать, не заставлять себя, потому что считаю, что любое заставление себя, попытка сделать больше, чем возможно сейчас из моих ресурсов, выходит боком. Поэтому я двигаюсь в том режиме, в котором позволяет мне двигаться моё внутреннее состояние.
⠀
Изучаю, осознаю, прорабатываю, постепенно этот процесс продвигается, растет, усиливается. Наблюдаю.
⠀
А вы наблюдаете за тем, что происходит в вашей жизни?