Это самый важный #элемент в плавании. Освоение “стрелочки” это залог правильной техники плавания.
Оно является базовым положением тела при любом виде #плавания. Поэтому очень важно научиться делать это упражнение правильно.
Как выполняется:
Руки прямые за головой, накрывают её, ладонь лежит на ладони как единое целое, глаза смотрят на дно, толчок двумя ногами от бортика и скольжение до полной остановки, ноги соединены вместе, носки вытянуты.
В чем смысл этого упражнения: Напишите нам, чтобы записаться на тренировку и получить скидку на первое занятие Еще больше информации о нас на нашем сайте Следите за нами в Instagram
Давайте сегодня поговорим о таком упражнении как “стрелочка”.
Это самый важный #элемент в плавании. Освоение “стрелочки” это залог правильной техники плавания.
Оно является базовым положением тела при любом виде #плавания. Поэтому очень важно научиться делать это упражнение правильно.
Как выполняется:
Руки прямые за головой, накрывают её, ладонь лежит на ладони как единое целое, глаза смотрят на дно, толчок двумя ногами от бортика и скольжение до полной остановки, ноги соединены вместе, носки вытянуты.
В чем смысл этого упражнения:
- для скольжения и быстрого проплывания
- наименьшее сопротивление в воде на старте или во время разворота
- экономия сил при плавании
- правильное положение тела в воде