Вообще, постоянно быть на нервах – это абсолютно неправильно. Скорее, это показатель того, что вы не здоровы, и что вам следует обратиться за помощью к специалисту. Но что делать, если иногда случается паника? Редко, но бывает.
Лично у меня такое постоянно. При всём этом не могу сказать, что я какой-то супер раздражительный человек. Но случаются различные ситуации, которые немного выбивают из колеи. Например, это выражается в том, что ты привыкаешь к определённому укладу в жизни (дом-работа-тренировки). И вдруг что-то меняется, даже незначительно (дом-тренировки-работа). И вот такие изменения могут сеять во мне панику.
Просто буквально сегодня я столкнулась с чем-то подобным. Да, что-то поменялось. Но из-за этого я перестала находить себе место. Пошла срочно пытаться как-то это исправить. И как это всегда получается: сразу ничего не бывает. Отсутствие привычного уклада и невозможность восполнить все пробелы сразу заставляют меня очень сильно нервничать.
В последний раз моя такая паника была в конце прошлого и в начале этого года. Просто потому что сразу же всё продумывать не удавалось. Это слишком пугало меня. Касалось это переезда. Постараюсь кратко описать: я собиралась переезжать на новое жильё, а вот его как раз на тот момент ещё не нашла. Старое было, но оттуда съезжали соседи, а это означало, что, либо оплачивать стоимость всей квартиры, либо выезжать. Конечно, финансов на первый вариант не хватало, поэтому нужно было срочно что-то искать. Вот тогда я очень сильно паниковала.
При том, что мне хватало на всё времени, вариантов, подходящих практически не было. Но мне повезло, и мои поиски увенчались успехом. Когда уже всё было найдено, тогда я действительно вздохнула с облегчением (хотя переезд был не сразу). И вот так со мной происходит буквально часто.
Поэтому возникает резонный вопрос, а что с таким делать? Ведь если так переживать из-за всяких ситуаций, то можно просто довести себя до ручки. К сожалению, ответа на этот вопрос я найти не могу. Предложение по типу, дышите и посчитайте до десяти или же просто займите себя чем-нибудь абсолютно не работают. Просто потому что эти мысли и проблемы тебя волнуют, а значит и отвлечься на что-то будет куда проблемнее.
Всё, что можно сделать: продолжать действовать в направлении решения вопроса. И тогда паника сама собой уйдёт.