Еще недавно РПП в помине не существовало, но сейчас любая пухляшка, не имеющая мотивации худеть во весь голос заявлет " У МЕНЯ РПП!"
Под РПП подразумевается ряд весомых проблем, связанных с потребление пищи. Это психологическое расстройство, когда человек не может себя контролировать, срывается, есть все подряд, страдает ожирением, потом его переклинивает и он резко худеет, заработав анорексию и попав в больницу.
РПП никак не вяжется с тем, что у вас нет силы воли похудеть. РПП - расстройство пищевого поведения.
Либо вы больны либо ленивы.
РПП вызывает ряд весомых проблем, не только то, что вы никак не можете, но и вот таких:
- Анорексия
- Ожирение
- Булимия
- Депрессивные состояния
- Резкая смена настроения
- Тревожность
- Нервные срывы и беспочвенные истерики
- Нарушение сна
- Ломкость волос и ногтей
- Авитаминоз
Психологическое расстройство - вот что такое рпп. Низкая самооценка влекущая к вечной диете, желанию быть стройнее и красивее, что приводит к анорексии.
Желание заесть проблему, получить удовольствие от еды приводит к ожирею. Речь идет не о 5-ти лишний кг, а о 25.
Данный вопрос помогают решить психологи. Если вы действительно не можете сжать волю в кулак и сесть на правильное питание, ваш вес скачет от низового порога до первой стадии ожирения - обратитесь к психологу.
Я, как психолог, могу дать несколько советов:
- Оценить свое здоровье. И физическое и моральное.
- Признание проблемы. Вы должны понимать с чем вы столкнулись.
- Подготовка к правильному питанию. Дайте себя 1-2 дня подготовится не бросая резка любимые продукты. Мотивируйте себя каждый день, да да, психосоматика работает, об этом можете прочитать в моей статье "ПСИХОСОМАТИКА реальность или бред".
4. Продумайте, какие ваши любимые продукты вы сможете есть на диете. Может это будет запечена рыба или суп-пюре. А может ягоды или овощные салаты.
5. Продумайте, как ваши любимые продукты вам нельзя есть на диете. И раз в неделю устраивайте себе читмил (один прием пищи, когда вы можете сесть все, что хотите. Будь то пицца или торт).
6. Начните заниматься спортом. Физическая нагрузка может вам восстановить ваше здоровье, мышцы, поможет быстрее скинуть вес и привести тело порядок. Умеренное занятие спортом еще никому не навредило.
И все таки советую обратиться к психологу, чтобы разобрать именно ваш случай. Ведь в этой проблеме могут лежать старые установки, психологические травмы и многое другое, что самим вам не откопать.