⠀
Хорошо быть счастливыми. Но постоянно оставаться на этой волне порой бывает проблематично. Мы проанализировали, что же конкретно снижает уровень радости у людей.
⠀
⚠️ Сравнение. Если вы постоянно сравниваете свои достижения с достижениями других, вы лишаетесь возможности отпраздновать свои победы. Помните, что у каждого свой путь.
⠀
⚠️ Время в телефоне. Ни для кого не секрет, что длительное пребывание за телефон влияет на психическое здоровье. Поэтому начтите хотя бы с маленьких шагов - не ложитесь спать с телефонов. А лучше оставляйте его в другой комнате.
⠀
⚠️ Постоянные мысли о будущем. Навязчивые мысли о том, что может случится, отвлекают вас от приятных моментов в настоящем. Только не подумайте, что я против списка целей на год.
⠀
⚠️ Беспорядок. Очистите свою квартиру от лишних вещей. Пространство, где вы проводите много времени, должно действовать на вас успокаивающе и вызывать улыбку.
⠀
⚠️ Негативные мысли. Все, что мы транслируем мысленно или вслух, имеет отклик в нашей жизни. Если обучить свой разум мыслить позитивно, сформируется более счастливый образ жизни.
⠀
⚠️ Большое количество новостей. Конечно надо быть в курсе. Но постоянное потребление необходимо дозировать. Вместо утреннего просмотра сторис, сделайте зарядку. Отключайте звук у телевизора и время от времени блокируйте негативный шум.
⠀
⚠️ Токсичные друзья. Запомните - это нормально, отпустить токсичную дружбу. Это признак взросления. Если не хотите исключать друга из жизни, установите границы. Это сперва трудно, но результат вас приятно удивит.
⠀
⚠️ Недостаток витамина D. Употребляйте витамины и гуляйте почаще. Это подарит ясность разума и энергию.
⠀
⚠️ Слишком много заботы. Если вы ставите чувства других выше своих, через чур кого то опекаете - вы теряете своё приоритетное Я. Быть слегка эгоистичным - нормально ради своего счастья.
⠀
⚠️ Отсутствие границ. Установите границы на работе, в семье, с друзьями - это позволит контролировать своё время и энергию.
⠀
Пункты - простые. А результат Вау. Счастья всем!
Источник @v_ium