Вместе с экспертами Института клинической психологии ПИМУ мы продолжаем тему психологической подготовки к ЕГЭ. Сегодняшний блок советов посвящен школьникам и касается непосредственно самой организации подготовки к экзаменам.
При подготовке к экзаменам:
- Подумай, для чего тебе нужно сдать экзамен успешно. Это важно: если ты знаешь, чего хочешь, то можешь спланировать, как достичь эту цель.
- Относись к экзамену положительно. Думай только о тех задачах, которые необходимо решить, а не о том, как ты к ним относишься.
- Организуй себе комфортную учебную атмосферу, режим отдыха и питания. В помещении, где ты будешь готовиться к экзаменам, не нужны зеркала, телевизор или игровая приставка – они будут только отвлекать.
- При подготовке к экзаменам важно помнить, что бояться – это нормально. Большинство людей тревожит неизвестность. Поэтому постарайся узнать, как можно больше об экзамене и возможных вариантах заданий.
- Не откладывай подготовку к экзамену на последний день. Определи, сколько времени на подготовку тебе необходимо в течение года. Опыт показывает, что 1–2 часа ежедневного изучения материала в течение полугода дают хорошие результаты.
- Верь в себя и свои способности! Однако не забывай, что хорошая подготовка необходима всегда. Используй «метод пяти П»: просмотри, придумай вопросы, подчеркни ключевые слова, перескажи, проверь себя. Для некоторых предметов поможет и еще одно «П»: проиллюстрируй.
Приволжский исследовательский медицинский университет.
603005, г. Нижний Новгород, пл. Минина и Пожарского. д.10/1
Телефон: +7 (831) 422-20-00