ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ НАШЕГО БЛОГА!
Всю свою сознательную жизнь я со спортом не очень дружила. Так только в школе физкультура и всё. Да и то скорее для галочки, чтобы аттестат не испортить. И худенькой никогда не была. С детства отличалась хорошим аппетитом, никогда не нужно было меня уговаривать доедать, и бабушкины "вкусняшки" очень любила. Но и толстой не была. Просто девушка в теле. Никогда сильно не комплексовала от своих форм.
Но ничто не вечно под луной. Пришло и моё время задуматься о своём здоровье : начались проблемы с венами и ногами. Пыталась и на диетах сидеть, и голодать. Эффект был, но стоило прекратить соблюдать диету, и килограммы возвращались снова. Самый большой результат "похудения" был не от диеты, а то нервов, переживаний и "круговорота мыслей". Чего никогда и не кому не пожелаю. Но постепенно всё успокоилось. Жизнь вошла в привычное русло и килограммы постепенно не только вернулись, но и добавились лишние.
Но мой муж не захотел с этим мириться. Он с детства занимался футболом и, несмотря на прожитые годы, был в хорошей форме. Он-то и нашёл информацию о одной интересной диете (оставлю её без названия, а то рекламу припишут)). Пусть будет просто ДИЕТА. Хотя после внимательного изучения принципов и планов этой ДИЕТЫ, её скорее было бы называть "ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ".
Самое главное в ней было то, что за нас уже всё посчитали : и КБЖУ, и сколько чего и когда есть, и как правильно выходить из неё. То есть просто бери и делай! Мне стало интересно и я решила попробовать, а вдруг получится? Тем более, что Олег меня поддерживал всё время. Без него у меня не хватило бы сил и терпения на 10 недель ДИЕТЫ. Он мне все овощные салаты и мясные блюда готовил, следил за графиком еды и питья и помогал с измерениями моей тушки. Составил таблицы, в которые заносил мои результаты каждую неделю и фотографировал меня. В общем, принимал активное участие. Сначала я не верила в успех. Было просто любопытно. А потом, увидев существенный "минус" на весах и в сантиметрах, поверила в ДИЕТУ и в себя. За первый заход на эту ДИЕТУ я потеряла почти 8 кг. Впереди был отпуск, который мы собирались провести в Ялте. Поэтому решено было добавить спортивные занятия. И опять Олег пришёл на помощь. Он нашёл в интернете очень интересные и доступные для меня ( совсем не спортсменки) тренировки. Начала я заниматься через силу. Болело всё тело, каждая его клеточка. Через боль, через слёзы, через моё " не хочуууу" - но я постепенно втянулась в процесс. И к отпуску я была в "приличной" форме.
Для поддержание формы я перешла на правильное питание и ежедневные тренировки. Считала КБЖУ и постоянно усложняла тренировки. Но без фанатизма! На 8 Марта Олег сделал мне" спортивный" подарок - обруч с массажными насадками. У меня уже был старый советский обруч, который я с удовольствием крутила. И этот новый чудо-обруч я меньше, чем за год полностью "искрутила". Купили новый весом 2,5 кг. Как же было нынче с ним расставаться при переезде в Крым.
А в мае 2015 года решёно было начать бегать. И уж это было ШОКОМ для всех! Я и бег - два несовместимых понятия! Но главное начать. Да опять было сложно, больно и "не могу и не хочу". Сперва 1 км, потом 2 км по стадиону. Бегать по городу тогда я не рисковала. Но жизнь внесла коррективы в беговые занятия - на стадионе начали менять покрытие. И мне пришлось бегать по улицам Перми. Понравилось. Вот так и продолжалось несколько лет - правильное питание, тренировки и бег, а перед отпуском (или когда я "расслаблялась") вперёд на ДИЕТУ.
Весной 2018 года я сделала операции по удалению варикозных вен и с тренировками на время пришлось расстаться. 2 месяца никаких нагрузок, а потом очень постепенно начинать занятия спортом. Вот я и набрала вес да и на питание махнула рукой. Потом были проблемы в семействе и мне совсем не до себя стало. Ну а потом наступил 2020 год. И я снова решила начать правильно питаться и тренироваться. Как только у нас сняли ограничения на занятия спортом на открытом воздухе, я вновь начала бегать. Каждый день минимум 5 км.
Были даже планы принять участие в ежегодном забеге, но струсила (честно). Но свои 10 км я пробежала ! Бегала я до первого снега. Зимой я не бегала, так как скользко под ногами и очки запотевают, а без них я, как слепой котёнок. Так что занималась дома.
Но то возраст, то лень-матушка, то ли проблемы в семействе, а то ли всё сразу, но вес уходит медленно. Но я не останавливаясь, продолжаю правильно питаться и заниматься спортом и бегом каждый день. Переезд в Крым этому очень способствует. Всё зависит только от нас самих!
Жить нужно здесь, сегодня и сейчас!
Увидимся!
PS. Уважаемые читатели, доброжелатели, наши земляки и просто неравнодушные, если вам интересно, пожалуйста, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
И вместе онлайн пройдём путь! Спасибо!