Вы не поверите, но для глобальных перемен в жизни не нужно начинать с кардинальных изменений. Чаще всего такой способ может нанести вред психике и эмоциональному состоянию.
Правильное решение
Есть более легкий и правильный путь, который и занимает много времени, но он точно не навредит и сто процентов повлечет изменения в дальнейшем.
Следуйте нижеприведенным маленьким изменениям. Они дадут толчок для осознания грядущих перемен и продемонстрируют внутреннему Я, что перемены безвредны. Это очень важно. Так не будет страха перед новым, не будет дискомфорта и сомнений.
Пример 1
Поменяйте привычный маршрут, например, на работу или в магазин. Да, да. За продолжительный период человек привыкает двигаться в одном направлении, при этом не замечает ни времени, проведенном в пути, ни возможностей.
Есть много способов: выходили с одной стороны двора, тогда выйдите с другой; ездили по одному маршруту, смените улицу передвижения; ездили на автобусе, поедьте на другом или даже на трамвае.
Магазин. Ежедневные покупки даже того же самого хлеба, молока или еще чего-нибудь, тоже можно изменить. Заходите в другой магазин. Понимаете в чем смысл?
Будьте спонтанными. Вы поймете насколько вы засиделась и погрязли в рутине, когда измените маршрут. Будет присутствовать легкая тревога, которая в дальнейшем успокоится, потому как она закончится благополучно. Следующие, более сильные изменения, не будут ставить вас в ступор и вгонять в панику.
Пример 2
Смените привычку одеваться одинаково каждый день. Для начала можно попробовать поменять атрибуты. Взрослые люди по много лет могут носить одно и то же, даже не задумываясь об этом. Привыкание к ежедневному стилю идет стопроцентное. Поэтому я рекомендую для начала поменять что то одно в одежде, а не весь образ.
Для некоторых даже это будет сложным испытанием. Что уж тут говорить о больших переменах. Начинайте с малого. Сегодня одели непривычно яркую кофту, завтра сумка другая, потом прическа не такая, как обычно. Может быть есть что-то, что вы купили, но стесняетесь одеть или считаете, что вещь уже не по моде. Смело одевайте, ведь когда вы совершали покупку, она вам понравилось, верно?!
Уверяю будет стеснение и смущение. Будет казаться, что все на вас смотрят. На самом деле подсознание ищет вокруг подтверждение того, что не надо меняться. Посторонние люди смотрят на вас так же, как и раньше. Но вы заметите на себе больше взглядов, потому что мозг так устроен. Он начнет просить вас больше так не делать (образно говоря).
Но после того, как вы вернетесь домой, снимете кофту, положите сумку и так далее, внутри все успокоится и на подсознании отложится что все хорошо: перемены не опасны.
Пример 3
Позволяйте себе что-то новое. Пробуйте новые вкусы продуктов, сорта или виды любимых напитков, новые эмоции и покупки.
Например, установить правило каждую неделю пробовать новый продукт. Или, проходя мимо продуктовой витрины вы обрати на что-то внимание， обязательно приобретите это и попробуйте.
Новые вкусы тоже помогут осознать, что перемены не несут угроз, что они наоборот только к лучшему.
Когда организм привыкнет, можно начинать серьезные изменения. Но не все сразу. Начинайте с малого, чтобы вам было легче.
Ставьте лайк, если прочитав, решили применить написанное в жизни.
Подписывайтесь, если планируете двигаться только вперед.