Жизнь каждого из нас — это постоянное движение вперёд. Принимая ответственное решение или находясь в ожидании важного события, большинство из нас испытывает чувство беспричинной тревоги, эмоциональный страх перед неизвестностью. Что же является поводом для беспокойства и неуверенности в себе?
Приветствую вас, гости и подписчики моего канала!
Неизвестность всегда настораживает. Состояние небольшого волнения, испытываемое в предвкушении чего-то нового — нормальная реакция нашего организма. Это, как правило, не мешает нам двигаться к поставленной цели или принимать важные решения.
Однако бывают ситуации, когда беспричинная тревога и страх перед неизвестностью, останавливают человека и он не решается на важный шаг в своей жизни. Немало примеров, когда боязнь принять неверное решение, является весомым аргументом в пользу того, что кто-то не решается поменять устоявшейся уклад, даже если он и не устраивает его?
Например:
Вам предложили интересную работу, о которой можно только мечтать. Но возникает сомнение в своём профессионализме, необходимость заново осваиваться на новом месте и вливаться в незнакомый коллектив — предстоящие перемены настораживают и пугают. И закономерно встаёт вопрос: «А надо ли мне это?».
Или:
Постоянные сомнения в отношениях, поиск ответов на вопросы: «А если разлюбит?», «А вдруг через 10 лет бросит меня?» и тому подобные рассуждения не позволяют испытывать полную радость от общения с любимым человеком и наслаждаться настоящим моментом жизни.
Так откуда же берётся этот страх перед неизвестностью?
Первая причина появления беспричинной тревоги перед неизвестностью — это чувство самосохранения. Боязнь оказаться в беде, останавливает нас и заставляет лишний раз всё хорошо обдумать, прежде чем принять судьбоносное решение.
Второй повод для сомнения — это неуверенность в себе и своих возможностях. Опасения, что мы что-то скажем или сделаем не так, подведём кого-то или не оправдаем возложенных на нас надежд, останавливает от решительных действий.
Третья причина — боязнь каких-либо перемен и нежелание выйти из зоны комфорта. Удобно жить в привычном мире, где всё понятно и знакомо. Любое изменение воспринимается как некое «стихийное бедствие», разрушающее гармонию жизни.
Это основные причины, вызывающие чувство беспричинной тревоги перед неизвестностью. Умея контролировать свои чувства и управлять эмоциями, можно значительно облегчить свою жизнь.
Как быть?
"Всё в твоих руках"
Чтобы справиться с чувством тревожности перед будущим, желательно настраивать себя на позитив, ожидая в перспективе улучшения качества жизни. Не воспринимайте возможные ошибки как «великую трагедию», а относитесь к ним как к некой данности, которую вам нужно принять и исправить, чтобы двигаться дальше.
Сталкиваясь с неопределённостью, мы боимся потерять контроль над ситуацией. Необходимо осознать, что невозможно в жизни абсолютно всё контролировать. Держите в поле своего внимания только те события, которые касаются вашей личности, подстраиваясь под непостоянство окружающей действительности. Принимайте жизнь такой, какая она есть.
Мотивируйте себя на движение к поставленной цели, решение конкретных задач, саморазвитие. Спокойно относитесь к неудачам, нет смысла зацикливаться на них, воспринимайте их как очередной урок, который преподала жизнь, чтобы вы стали мудрее и морально сильнее.
Не корите себя за прошлое, цените настоящее и не бойтесь будущего. Всего вам доброго!
Если вам понравилась данная статья, не забудьте лайкнуть и поделиться. Подписывайтесь на мой канал , а также не стесняйтесь высказывать своё мнение.
Возможно, вас заинтересуют и другие статьи:
«Давай с тобой мириться». Как наладить отношения после ссоры
«Я обязательно найду ответ…» или в чём секрет счастья
Почему так важно уметь выстраивать личные границы и говорить слово «нет»