Пытаюсь питаться правильно, чтобы не набирать вес, чувствовать себя хорошо, и получать необходимые макро- и микроэлементы. Это блог про питание с заботой о пользе организма.
Сегодня захотелось вкуснятины. На завтрак приготовила почти диетические оладьи. А можно ли вообще так сказать об оладьях? Приготовила их на кефире, добавила 1 яйцо, 1 ст. ложку сахара, несколько видов муки (кукурузную, рисовую, дурум и обычную пшеничную), разрыхлитель и ванилин. Порезала спелый, но не переспевший банан на три части, а потом каждую из частей вдоль на 4 части. Обмакнула их в тесте и обжарила на минимуме масла под крышкой. Съела оладьи с несладким йогуртом и замороженными протертыми ягодами. Объедение!
На обед съела кусочек вчера приготовленной запеченной скумбрии, с картофелем и луком. И огромную миску салата из микса салата, кусочка огурца, скучающего в холодильнике сельдерея и авокадо. Салат заправила лимонным соком и оливковым маслом.
Середина недели выдалась напряженная, мелкие рабочие задачи сыпались целый день, так что вроде только начала работу – сразу обед настал, после обеда поработала – уже и вечер, оглянуться не успела. А что, собственно, успела-то сделать? Несколько раз переделывала мелкие дела, а большой работы и не сделано.
На перекус с чаем взяла банановые оладьи.
Свою норму шагов днем и вечером отходила. В нашем южном городе весну уже не остановить. Давно распустились первоцветы. На деревьях молодые нежные клейкие листочки, к которым так и тянет прикоснуться. Расцветают абрикосовые деревья и наполняют своим благоуханьем воздух. Весна!
Вечером так устала, что сил реализовать свои планы не было. Снова отложила домашнюю тренировку. Ужинать не хотелось, легла спать пораньше, без ужина.
