КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Чтобы вода принесла пользу,пить ее нужно в правильные часы.
И обязательно теплую.И не стоя,а сидя.И не торопясь,а потихонечку,не спеша.В этом вся фишка!
НАЧИНАЕМ УТРО 8.00
2 стакана теплой воды.Доказано,что это лучшее начало дня.Выпьете холод- ной-все будет наоборот.Сама через это прошла.Или толку не будет,или вес наберете.Завтракать начинаем не ранее,чем через 30 минут.
ПОЧТИ ДЕНЬ 11.00
Стакан теплой воды.Этим стаканом Вы уменьшите аппетит перед обедом. Повезет-наедитесь половиной обеда.
ОБЕД 13.00
Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда.То,что пить воду во время еды-вредно,просто миф.Вредно пить сладкие напитки.
ПОЧТИ ВЕЧЕР 16.00
Потихонечку расстягиваем удовольствие с 0,5 литра теплой воды. Пьем ее вместо чипсов и шоколадок.На часок Вам ее точно хватит.
ВЕЧЕР 20.00
Заключительный этап.Стакан теплой воды с лимоном и чайной ложечкой меда.
Такой питьевой режим не просто обеспечит здоровье,но и избавит Вас от лишнего веса.
Пейте воду согласно графику и Вы не пожалеете.
Я лично заваривала имбирь и разные травки в термосе.Когда остынет,добав- ляла лимон и мед.Мне помогло.
По поводу травок тоже могу поделиться,если кому будет интересно.
ПЕЙТЕ ВОДИЧКУ НА ЗДОРОВЬЕ.