И первое, что нужно сделать, если вы попались в эти сети:
-наладить сон
-дать легкую, но постоянную физнагрузку
-обратить внимание на питьевой режим и еду
-начать контролировать информационное поле вокруг
Как не крути, но наше тело- основной инструмент взаимодействия с миром!
Начните с оказания помощи ему!
И приходите на консультацию.
В голову лучше заглядывать со специалистом! Легко ли вам делать элементарные вещи?
Пить сколько нужно, достаточно спать ... И кто у вас главный? Вы- или гаджет?
