Мне кажется, нам всем стоит по-чаще задавать себе эти вопросы и перепроверять свою манеру общения с другими людьми. Особенно с теми, которые находятся в той или иной зависимости от нас. Потому что слова — это один из инструментов насилия.
⠀
Мы часто представляем себе абьюзера, как человека со злобными, звериными, эгоистичными намерениями, бесцеремонно вторгающегося в нашу жизнь и наше тело.
⠀
Но мы забываем, что абьюз — это не эмоции и не намерения. Это в первую очередь слова, поступки и поведение. И мы все ими периодически грешим. У меня так точно проскакивает.
⠀
Хотя может вы не такие, и я зря вас в чём-то подозреваю) Но лучше перепроверьте себя. Ведь вряд ли кто-то хочет быть токсичным.
⠀
В первую очередь обратите внимание на то, как вы ведёте себя в конфликтных ситуациях, в ситуациях, когда вы не согласны с кем-то или недовольны поведением другого человека, или просто эмоционально напряжены.
⠀
Как часто вы используете следующие приёмы газлайтинга:
⠀
⛔️Говорите другому человеку: «Да у тебя плохая память», «Уверен(а), в том, что ты сейчас говоришь? Ты же вечно всё забываешь и ничего точно не помнишь»
⠀
⛔️Притворяетесь, что не понимаете, чтобы не отвечать: «Я не понимаю, о чём ты говоришь», «Ты что хочешь меня запутать? Ты специально говоришь так, чтобы я не понимал(а)?», «Ты так сложно всё объясняешь... Одна вода, ничего непонятно»
⠀
⛔️Принижаете или игнорируете чувства другого: «Ты слишком чувствительный(ая)! Ты так остро на всё реагируешь! Тебе слова сказать нельзя, всё тебя обижает», «Ты всё принимаешь близко к сердцу. Эта ситуация яйца выеденного не стоит», «Ты чего сопли на кулак из-за какой-то ерунды намотала? Делать нечего? Слишком времени много свободного?»
⠀
⛔️Делаете вид, что забыли какие-то события: «Я этого не говорил(а), не было такого. Ты всё выдумал(а)»
⠀
⛔️Меняете фокус обсуждения: «С мамочкой своей пообщалась? Это она тебя накрутила», «Ну понятно... Очередная идиотская идея, которую ты подцепил от своих дружков», «Это всё твой психолог... забил голову всякой ерундой, лишь бы ты деньги ему носила и носила... понаслушалась»