В основе всех поступков лежит мотив. Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что заставляет вас утром подняться с постели? Что заставляет не поддаться искушению съесть вкуснейший шоколадный круассан, добавив лишние калории к вашему рациону? Для достижения желаемой цели человеку нужна мотивация- побуждение к действию, она управляет поведением человека. Мотивацию можно сравнить с манипуляцией, так как в обоих случаях мы прибегаем к различным хитростям, ради достижения заветной цели. Наши желания могут быть действительно только нашими, но также это может быть следствием воздействия на нас других людей. То, что нас должно мотивировать на самом деле отдаляет от нашей мечты. Какие же ошибки могут подстерегать человека на пути исполнения желаемого…
1. Визуализация- пожалуй самая распространенная ошибка. Многие эзотерики и психологи утверждают, что работает закон притяжения и исполнения желаний. «Представьте себе..., четко сформулируйте цели…, напишите на листе бумаги…и Ваше желание сбудется» - именно с этих установок начинается процесс визуализации. Существует множество духовных практик и тренингов, но это не всегда работает и разумеется Вам никто об этом не скажет, так как хотят, чтобы к ним снова пришли. А отсутствие результата обосновывают тем, что недостаточно хотели и верили. Причина того, что никак желаемое не превратится в действительное лишь в том, что Вы тратите силу на построение воздушных замков, размышления о том, как было бы здорово, вместо того, чтобы действовать.
Совет: Добавьте к образу мыслей активные действия. Вам будет легче реализовывать свои цели, потому что Вы хорошо их продумали, когда визуализировали.
2. Аффирмации. Подойдя к зеркалу говорите себе каждый день: «Я-самая красивая, умная, привлекательная…», как часто звучат эти фразы со страниц популярных изданий по мотивации личности. Иногда это все работает, но если вера не очень глубока, то возникает внутренний конфликт, ведь Вы все равно понимаете, что вы не такие, каким стараетесь казаться.
Совет: Вместо того, чтобы каждое утро, как заезженная пластинка бубнить себе под нос: «Я самая красивая, привлекательная, умная», лучше скажите: «Я предпринимаю все возможное, чтобы быть такой». И это будет большей правдой, пока цель не достигнута.
3. Неоправданные ожидания. Довольно распространенная жизненная ситуация, когда ребенку не хватает внимания со стороны родителей, а их внимание можно привлечь чем-то масштабным, например желание заработать, добиться успеха и авторитета уже во взрослой жизни. И это становится самой целью ребенка на пути взросления, самоотверженно, в разрез со своими истинными предпочтениями и желаниями, но так или иначе он добивается этого, получая при этом неудовлетворенность собой и своим успехом. Отсюда возникает вопрос: «А для чего это нужно было?». Ведь первоначальным желанием было не желание заработать, а совершенно другое, человек этим желанием прикрывает свое истинное желание. Например, хочется свою квартиру, а на самом деле хочется, чтобы родители оставили тебя в покое; или хочется отношений, а под ним страх отношений и банальное желание показать окружающим, что ты не хуже других.
Совет: Пересмотрите свои цели, и если они не соответствуют вашим стремлениям, убеждениям, желаниям, то освобождайте себя от них. Просто вычеркивайте их из плана жизни как неактуальные.
4. Метод кнута и пряника. Два стимула заставляют людей успешно двигаться вперед – ожидание вознаграждения и боязнь его потерять. Наказание— очень распространенный вариант мотивации, особенно в чередовании с пряником. Здесь хорошо подойдет пример премирования школьников за хорошие отметки. Получил пятерку — молодец, получи пряник, не получилось — будешь наказан. Наказания боятся, поэтому и стараются в следующий раз не допускать ошибок. Но тем не менее, некоторых людей, особенно творческих, такой метод может демотивировать. На них негативная мотивация действует разрушительно. А желанный пряник, наоборот, способен привести их к лучшим результатам.
Совет: Нужно сделать сам процесс достижения цели приятным и полезным. Это должна быть не какая-то призрачная награда в конце пути, а небольшие радости в процессе. А кнут и пряник сами по себе, к сожалению не эффективны без индивидуального подхода и разумного баланса.
5. Чувство вины. Отрицательный мотив, который движет человеком. У него появляются муки совести и чувство ответственности за то, что произошло (или не произошло). Все это связано с негативными эмоциями, и они влияют на психологическое состояние личности. Часто таким способом пользуются родители, которые обычно «шантажируют» детей, пытаясь добиться от них желаемого результата.
Совет: Не позволять управлять собой, вызывая чувство вины. Здесь уместно сравнить мотивацию с манипуляцией. Задумайтесь, не стали ли вы жертвой чьей-то попытки повлиять на вас с помощью отрицательной мотивации. Боритесь с ненужными страхами, и принимайте только те вызовы, которые способны сделать вас лучше.
ВЫВОД:
Поводя итог можно сделать вывод о том, что мотивация и манипуляция идут рука об руку и одно вытекает из другого. А для того, чтобы эффективно использовать и применять эти два понятия для достижения целей и желаний, необходимо не только мечтать, но и действовать, опираясь на свои внутренние убеждения и мотивы!