Скоро лето! Лучшее время начать тренировки - сейчас. Подойди к тренировкам комплексно!
Тренировка дня #CFEKB
1. На время (лимит 10 минут):
30 становых тяг с гирями 32//24 кг (можно взять тяжелее),
30 подтягиваний,
30 махов гирей 32//24 кг,
30 прыжков на 60//50 см;
Отдых 5 минут , затем:
2. AMRAP 15 минут:
200 метров гребли,
20 гоблет-приседаний с гирей,
20 швунгов гири 24//16 кг.