1. Вы теряете вес. Сон – это в какой-то мере короткий пост. Вы ничего не поглощаете во сне, но при этом теряете воду, потея и выдыхая влажный воздух. Это приводит к небольшой потере веса, особенно если вам удается урвать семь или восемь часов сна.
2. Когда вы спите, ваше тело расслабляется, а вместе с ним и мышцы. К несчастью, это касается и анального сфинктера. Из-за этого газы легче выходят. Не переживайте – к счастью, мы не чувствуем запахов во сне!
3. Возбуждение.Во время фазы быстрого сна ваш мозг «приказывает» телу ускорять кровоток. Такая стимуляция может привести к возбуждению как у мужчин, так и у женщин. В некоторых случаях подобное приводит к неосознанному сексу во время сна.
4. Исследователи обнаружили, что во сне мозг человека может обрабатывать информацию и детали, которые мы блокируем при бодрствовании. Поэтому сон может способствовать некоторому "озарению".
5. Качественный сон особенно важен для детей. Ученые считают, что чем дольше спит ребенок, тем быстрее он растет.