Я почти неделю не была в спортзале и сегодня узнала столько новых граней себя, что любимый мной навык сидения на корточках на несколько дней утерян.
Первая чакра раскрылась на приседаниях с грифом и с небольшим, по мнению моего тренера, весом. По моему мнению, я укладывала на плечи коровушку, садилась, вставала, и так 15, кажется, раз, по 4 подхода. После первого подхода ноги от коленок и выше отказались быть эластичными и двигаться вообще. Пришлось медитировать, улегшись руками на гриф, и ждать.
Вторая чакра растворилась на наклонах с этим самым грифом. Гнуться приходилось изящно ̶ч̶т̶о̶б̶ы̶ ̶ж̶е̶л̶е̶з̶я̶к̶о̶й̶ ̶с̶а̶м̶у̶ ̶с̶е̶б̶я̶ ̶п̶о̶ ̶ш̶е̶е̶ ̶и̶л̶и̶ ̶п̶о̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶е̶ ̶н̶е̶ ̶п̶р̶и̶л̶а̶с̶к̶а̶т̶ь̶ ̶.
Третья, четвёртая и пятая дали о себе знать на сгибаниях и разгибаниях ног с весом, а умиротворение снизошло во время плие. С гирькой.
И вот удивительная штука: напряжение - прошло, выдохнула. Захотелось кааак заказать шаурмы с люля, хотя весь день не очень смотреть на еду хотелось, даже пироженку с обеда не тронула и предтренировочного банана не коснулась.
Окончательно мурашки пошли на планке и на растяжке. Вот что-что, а растяжку пропускать не люблю, это как забайкальцу после обеда не почаевничать.
Сижу, довольная. Ужин вкусный, чай наваристый и ноги гудят. День ног пройден