Эта проблема преследует меня постоянно, а планирование часто превращается в мой персональный ад, так как я записываю на день 100 дел, выполняю из них дай Бог половину, а потом страдаю, что я никчемный человечишко. Знакомо?
Позавчера был на вебинаре у психолога, который подкинул интересную идею, как можно побороть прокрастинацию и перестать себя гнобить за невыполненные дела.
Испытываю эту технологию на себе, а заодно делюсь с тобой.
Планирование от 0 до 100%.
Составляем список дел!
Формируем из него два подсписка: Minimum (30-40% вашего времени) и Maximum (оставшееся время).
Minimum – это дела, которые мы должны сделать сегодня. Пусть это будут только самые основные или обязательные пункты, которые ты с огромной вероятностью сегодня осилишь.
Maximum – остальные дела, которые тоже хорошо бы сегодня сделать, но не критично, если они перенесутся на завтра или вовсе будут отменены.
Сегодня наша задача выполнить все пункты из Minimum, но всегда стремиться к Maximum. Таким образом мы говорим себе: «Да, сегодня я обязательно выполню свой минимальный план, поставлю галочки, буду радоваться, что я такой молодец. Если у меня останутся время и силы, я буду брать так же дела из максимального плана и ПОСТАРАЮСЬ приблизиться к 100% выполнения моих дел».
Такой подход избавит нас от самоедства, что не весь список дел был закрыт, план Minimum же мы с тобой выполнили. Можно так же посчитать насколько процентов ты был сегодня продуктивен. На 10% - маловато, пожалуй, надо взять еще пару дел из списка.
На 20% - уже лучше, но может ты сможешь сделать что-то еще?
На 30% - отлично, твой день уже не прошел зря!
На 50% - здорово, ты ударно поработал!
На 60…70…80% – вау, да ты бомба, так держать!
На 100% - ты просто Бог!
