Найти тему
Иркины булки

Вафли. Похудательный вариант.

Оглавление

Морковные. Творожные. Банановые. Яблочные. С маком. 

Обожаю ❤

Морковные вафли
Морковные вафли

Делюсь своими любимыми сочетаниями. 

1. Морковные. 

-200 гр моркови трем на мелкой терке, 

- 2 яйца, 

- 50 гр творога, 

- 50 гр рисовой муки, 

- разрыхлитель.

 Все смешиваем и выпекаем. 

2. Творожно- банановые. 

- 210 гр творога, 

- 90 гр банана, 

- 1 яйцо, 

- разрыхлитель, 

- 60 гр рисовой муки. 

Растираем, смешиваем, выпекаем. 

3. Творожные

- 200 гр творога, 

- 1 яйцо, 

-50 гр рисовой муки, 

- подсластитель. Я использую сироп топинамбура, 

- немного молока. 

Смешиваем и выпекаем. 

4. Маковые. 

-1 яйцо, 

-40 гр рисовой муки, 

-100 гр творога, 

-подсластитель, 

- разрыхлитель, 

-6 гр мака.

Мак предварительно замачиваю. 

5. Яблочные. 

- 4 яблока натираем, 

- 4 яйца, 

- 180 гр кефира, 

- 250 гр цельнозерновой муки, 

- 2 ст л растительного масла, 

- разрыхлитель, 

- корица, 

- 2 ст л кокосового сахара. 

Яйца взбиваю отдельно. Смешиваем, взбитые белки вводим в последнюю очередь. 

Пп вафли
Пп вафли

Энджой ❤

#иркиныбулки #завтрак #пп #вафли #венскиевафли #творог