Думаете, споры портят ваши отношения? Нет, если вы можете разрешить конфликт позитивным образом и сделать разногласия полезными в долгосрочной перспективе.
Конфликт может быть хорошим делом. Два человека, выросшие в разных домах, будут по-разному подходить к разногласиям, но именно то, как они справляются с этим конфликтом, определяет силу их отношений. Давайте посмотрим на это с другой стороны. Если у вас нет аргументов для отстаивания своей позиции и нет желания искать компромисс, обычно происходит одно из двух:
1. Один человек взял на себя ответственность
Такое случается часто - в отношениях доминирует один партнер, одно мнение, и фактически у вас есть два человека, живущих одной жизнью. Но со временем это может вызвать серьезный стресс у партнера, которого отвергают, и, как правило, он начинает обижаться. И отношения могут оказаться токсичными.
2. Вы игнорируете проблему
Некоторые люди думают, что, притворившись, что конфликта нет, будет казаться, что их отношения идеально работают. Консультант по семейным отношениям видит такие пару чаще всего - они не смотрят друг на друга, они не очень любят друг друга, они разошлись. Мистер и миссис Смит в начале фильма.
Как конфликт может быть положительным
Прежде всего, давайте запомним, что конфликт не значит скандал. Конфликт это просто столкновение интересов. В нашем случае, интересов двух равноправных и любящих людей. Выдохнули? Идем дальше.
Конфликт становится позитивным, если его правильно решать и разрешать, сближая пары. Это также имеет больший эффект в плане развития отношений, превосходящих представления о спокойном и размеренном сосуществовании любого из партнеров. Один из способов узнать, что вы готовы к длительным отношениям, - это быть уверенными в том, что вы вместе справитесь с конфликтом. Помните старую шутку – прежде чем решиться на брак, поклейте совместно обои?
Пары, которые говорят, что у них нет конфликта в отношениях, вероятно, обманывают сами себя. Если же у вас его действительно не было, имейте в виду, что вам нужно уметь разрешать конфликт в ваших отношениях, если вы планируете жениться. Также помните, что уважение - самый важный фактор в длительных и здоровых отношениях - уважая друг друга, любая пара должна уметь преодолевать конфликт.
Если вы имеете дело с конфликтом, вот план из пяти шагов, который поможет вам превратить его в положительный опыт:
Шаг 1. Каждый имеет право на собственное мнение
У всех нас есть право на собственное мнение, и каждый в паре должна сказать это друг другу. Напишите это на стикере и, если необходимо, приклейте в какое-нибудь видное место. Ваши мысли могут не совпадать с мыслями и чувствами вашего партнера, но понимание, что все разные и при этом равны, важный шаг для разрешения любого конфликта.
Шаг 2: Все отчаянно нуждаются в том, чтобы быть услышанными
То, что начиналось как легкое разногласие, может легко перерасти в конфликт. Но если, поспорив некоторое время, один из вас скажет: «Погоди, верно ли я тебя понимаю», мы можем начать прокладывать путь к взаимопониманию. Дело в том, что все хотят быть услышаны и поняты тем, которого любят больше всего. И нашему подсознанию не важно, каким путем мы доберемся до этого.
Шаг 3. Определите, в чем вы отличаетесь
В споре легко можно углубиться в детали, но постарайтесь не усложнять. Определите, в чем вы на самом деле расходитесь, и придерживайтесь фактов. Бесполезно поднимать другие темы: «А помнишь, на прошлой неделе, ты про мою маму что сказал?..»
Шаг 4. Используйте компромиссное заявление
Это заявление, которое вы делаете, чтобы показать, что вы готовы пойти на компромисс. Например: «Хорошо, давай прикинем, чтоб довольны остались оба, что я могу сделать и что сделаешь ты?». Поначалу это может показаться немного искусственным, но все же это означает, что вы близки к разрешению, и дает вам обоим хороший маркер того, где вы находитесь в своем конфликте.
Шаг 5: Когда вы придете к выводу, поздравьте друг друга
Важно не только тщательно попытаться разрешить конфликт, но и признать свое достижение, когда вы это сделаете. Если вы скажете партнеру, как вы цените, что он хорошо справился с конфликтом (при условии, что это так), ваши отношения могут набирать силу. Что-нибудь из серии: «Здорово, я думал, мы поссоримся, а мы оказывается молодцы. Я тебя люблю!»
Вам понравилась статья? Нажмите репост. Я буду благодарен, а вы всегда сможете быстро найти понравившийся текст. =)