Перегорание.
В последнее время очень часто слышу это слово. Впринципе, как и "депрессия", "нервный срыв", "паническая атака", сейчас люди начали придумывать себе отмазки и называть такие явления как "истерика", "лень" и тупо "нежелание" ими . Ни в коем случае, не говорю, что их не существует. Конечно же они есть, но встречаются они в природе в разы меньше, чем общество привыкло наблюдать сегодня.
Также, как и перегорание, любая смена настроения - перегорание, лень - перегорание и так далее. Поэтому для начала точно убедись, перегорание у тебя или ты просто отмазываешься, перекладывая ответственность и вину на свой психологический фактор.
Итак, как же все таки побороть перегорание?
Правило 1: Не пытайся сделать все сразу.
Правило 2: Периодически давай себе отдохнуть.
Правило 3: Не восхваляйся (в предыдущей статье)
Правило 4: Не ожидай быстрого результата. Ты не получишь его ни сегодня, ни завтра.
И наверное, одно из самых важных, не забывай жить. Жизнь намного проще, чем кажется. Когда ты зацикливаешься на одном, и это перестает давать тебе тот самый кайф - жизнь начинает терять свой смысл. Но не распыляйся на 10000 целей. Сейчас объясню.
Например, ты хочешь стать одним из лучших бойцов UFC. Ты тренируешься целыми днями, работаешь над собой. Работа - тренировки - дом. Работа - тренировки - дом. Но ты не должен забывать, что помимо данного графика, у тебя еще есть жизнь. Если есть семья - проводи время с ними, не когда у тебя будет пропадать желание тренироваться, а всегда. Периодически, летай на море, если есть такая возможность, если нет, то просто выйди на природу с друзьями. Короче, найди себе развлечение. Тогда, ты не будешь перегорать к своему делу.