Всем Доброго 🍵!
У меня сегодня нет завтрака, потому, что нет аппетита, но будет завтракообед👌, в 12-00, в прямом эфире, как и всегда!
Сегодня хочу рассказать про ещё одну мою "девочку", которая со мной оздоравливается и худеет.
✔Первый раз мы вместе худели 8 месяцев назад, тогда за три недели ушло 3 кг.
Сразу оговорюсь, у неё программа не #кето, а #низкоуглеводноепитание , спорта нет совсем, физических нагрузок нет совсем, работа- дом, иногда отходим от рекомендаций, я ругаюсь, конечно, но прощаю любя✌.
✔Сейчас за месяц у неё " ушло" 4 кг. Если данный тип питания приживëтся в её жизни, то похудение будет самым комфортным, стабильным и здоровым.
✔Бонусом муж похудел на 3 кг.
✔На данной неделе мы ограничили молочные продукты и белок вечером.
Но это всё индивидуально.
Примеры блюд:
✔Нет одинаковых схем, есть дефицит поступающей энергии и желание!!!
У нас сегодня ровно месяц, я хочу её поблагодарить за доверие и силу воли!
И вам хочу сказать - всё реально, препятствие во многом, только мы сами😊, а если что-то не выходит, а этого что-то только 1 %, так и чёрт с ним, развернитесь мир большой!
Всем отличного дня и в 12-00 жду ваших ❤✌
#早餐
#食物 #减肥 #饮食 #俄罗斯 #马拉松 #免费vpn