Давно известно о полезных свойствах томатов. Эти овощи содержат немало витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Кроме того, они хорошо усваиваются, легко совместимы с большинством других продуктов и чрезвычайно редко становятся причиной аллергии. Поэтому понемногу их можно давать даже маленьким детям. Но польза томатов не только в этом, ученые недавно открыли еще одно важное качество этих давно привычных овощей.
Шотландские исследователи доказали, что людям, которые страдают от тромбозов сосудов, включать томаты в пищу необходимо обязательно. Их исследования показали, что помидоры имеют одно великолепное свойство — они снижают плотность крови в сосудах на 70%. Причем, оказывается, для этого нужно лишь выпивать одну порцию томатного сока, то есть один стакан. Единственное необходимое условие — в рацион питания включать эти овощи нужно регулярно. Только тогда польза томатов будет заметна.
В связи с этим, снижение риска появления тромбов сосудов, соответственно, помогает решить и некоторые другие серьезные проблемы — например, можно значительно снизить риск возникновения инсульта или инфаркта. Это полезное качество томатов основано на флавоноидах, которые обладают антитромбозными свойствами. Поэтому, если есть возможность употреблять свежие помидоры, то необходимая ежедневная доза потребления помидоров – примерно 6-7 свежих томатов. Их можно есть просто так, в салате или сделав сок — это не важно. Они в любом виде сохраняют антитромбозные свойства.
Поэтому, помидоры не обязательно есть свежими. Ценными кроверазжижающими свойствами обладает и консервированный томатный сок, и томатная паста. Специалисты определили, что для сохранения здоровья нужно съедать в день 50 грамм томатной пасты или выпивать не менее 500 мл томатного сока.
Кстати, недавно исследователи из Университета Аделаиды (США) открыли еще одно полезное свойство этих вкусных овощей. В ходе их исследования стало ясно, что регулярное употребление помидоров снижает уровень холестерина в крови и помогает снизить давление.
Уважаемые читатели будем признательны вашим лайкам и комментариям, этим вы помогаете в развитии канала👍
