Привет, что такое счастье? Мне 28 лет и я до сих пор не знаю чёткого ответа, и если взять этот вопрос и написать в любой поисковой системы, то можно испытать совершенно разный спектр чувств от ответа, потому что экспертов пруд пруди и каждый старается навязать свою точку зрения. Я считаю, что счастье это практически наука и раз это наука, то ею нужно не просто поинтересоваться, а углубиться так далеко и глубоко. как только сможешь, потому что жизнь у нас одна, из этой книги я выписал 8 выводов.
Эта книга, основанная на древнейшей мудрости и новейших открытиях нынешней науки, проникнутая горячим и благим юмором, неназойливо подводит нас к размышлениям не расходовать бесценные дни жизни на бессмысленные отыскивания того, что у нас и так есть. Нужно только допустить себе быть счастливыми - тут и сейчас.
Первый вывод
Величайшие открытия в том, что человек волен поменять свою жизнь поменяв своё отношение к ней.
Я понимаю, что это звучит в стиле Тони Роббинсона, но нет. Если у нас в голове есть устойчивое мнение, что вот мы что-то делаем делаем например, зарабатываем, добиваемся какого-то статуса всё идёт вроде хорошо и тут резко у нас уже брак и дети, и только потом мы становимся счастливыми. Но ведь на самом деле этот вывод заключается в том, что ты можешь быть счастливым прямо сейчас и звучит это сложно, знаешь почему? Потому что мы с тобой не доросли ещё до этого состояния, да и я тоже не дорос. Нужно радоваться вообще всему, что у тебя есть. Но не так, как дурачок, что меня всё устраивает, я живу в однушке мне ничего не надо. Нужно радоваться так, что нужно просто идти к своей цели, наслаждаться этим процессом и радоваться процессу.
Вывод номер два
Наш мозг устроен так
- Сначала мы ищем проблему
- Находим проблему
- Решаем проблему
Сотни тысяч лет только этим мозг и занимался, но во сколько лет мы постоянно ищем проблемы, иногда, случается, что только мы их и замечаем. Но ты вспомним как у нас была построена школьная жизнь, учитель рассказывал твоим родителям, что вот у тебя здесь хорошие оценки здесь плохие и соответственно родители вместе со своим классным руководителем принимали решение, что где-то тебе нужно скажем по физике улучшить эти навыки.
Тебе нанимали репетитора и развивали слабые стороны, а сильные стороны нет. Ну типа, как-то само собой, разумеется зачем это развивать. С самого детства так устроена система, что люди привыкли находить проблемы и решать их. Нужно что-то с этим делать, постарайся делать акцент на проблемах, ну это как бы вообще свойство нашей природы, в общем, постарайся всё-таки в жизни делать акцент на то, что у тебя всё хорошо получается и ты при этом получаешь удовольствие от этого. Правда вот я сейчас например, я что-то пишу и улыбаюсь. Не потому что так надо, а потому что это прикольно, просто прикольно.
Вывод номер три
7 благодарностей в неделю или одну в день.
Это практический инструмент, который кстати, не теория практика. Я её для себя выписал и уже начал использовать, я неоднократно повторял про ритуал с самого утра, который заряжает на нужный лад, но как любая зарядка она садится, очевидно, что часика в три-четыре дня я уже начинаю потихонечку, что-то делать и здесь техника автора.
Заведите себе дневник благодарности и пишете туда совершенно всё, что угодно за что вы благодарны. То есть не обязательно что-то глобальное, вот дети в Африке не пьют воду, а у меня вода есть это слишком очевидно. А ты постарайся радоваться я не знаю условно кружки с которой ты пьёшь чай каждый день. Насколько она удобна и насколько она прикольная.
Если ты начнёшь радоваться именно мелочам, а не тем шаблонным вещам, которые у нас опять же в нас закладывали с самого детства, то будет круто, постарайся прямо всему радоваться микроволновке, чайнику, чаю, стулу на котором ты сидишь. Не просто радуйся этому, как дурачок, а постарайся прокомментировать почему ты радуешься этому.
Вывод номер четыре
Ступи на пол и определи на какой стороне треугольника ты находишься.
Итак, представь себе треугольник и каждый угол, углам есть названия
- Первый угол - это финансовый результат.
- Второй угол - это признание окружающих.
- Третий угол - это собственный рост.
И этот треугольник показывает две вещи, первое это те вещи, что у нас две ноги и физически мы не можем встать сразу на три стороны. Предположим, что ты можешь встать на две стороны. Что тебя в действительности печалит, кого-то печалит отсутствие денег, но при этом есть ещё признание окружающих. На самом деле мы же люди и мы любим, когда нас хвалят, кто-то говорит, что ему всё равно на это, на самом деле мы люди. Пусть мне не нужно например, похвала от незнакомых людей, но она мне нужна от близких. И третье это собственный рост, если мы не ощущаем, что мы становимся лучше, мы становимся хуже. Определив эти две стороны, на которые ты встал, нужно стремиться к ним.
Вывод номер пять
Эпоха больше, вместо эпохи достаточно это классно.
Вывод о том, что наши предки жили тогда, когда у них чего-то было достаточно, а чего-то вообще не было. Не знаю один сорт хлеба например. Сейчас у нас всё есть, можно найти миллион разных вариаций. Зайдёте в торговый центр и не знаю Маек ты сможешь тысяча каких-то набрать, разных с рисунками, цветами и размерами.
И вот эта эпоха больше, на самом деле она не просто ставит тебя рабом не в обиду сказано, но всё-таки постарайся к этому относиться, как выйти из системы. Ну точнее просто избавиться от этих невидимых врагов и понять, что на самом деле тебе не нужно в определенное время. Например, перед рождественская распродажа и ты покупаешь себе не нужные джинсы, просто, потому что так принято или просто, потому что идут скидки. Нужно рассуждать с точки зрения надо не надо, я например, ну стараюсь не покупать ту одежду, которая мне не нужна.
Вывод номер шесть
Этот вывод тоже практический, как сколько, как ты думаешь, сколько вопросов и принятия решения за день тебя касается, вот так ты и живёшь.
Автор сказал, что человек в среднем задаёт себе 280-350 вопросов, эти вопросы разного характера они не глобальны. Например, что поесть, попить ли мне чай или нет, какие носки одеть и.т.д. Вот такие вопросы они являются частью нашей жизни и опять же автор заметил, что из 290 вопросов день 62 касались почты. Но это потому что он работает с ней, она напрямую связана с его заработком. Но если сегментировать эти вещи например, на почту отвечать в определенное время 12:00, а потом не отвечать. Представь насколько энергия высвободится, освободится настолько, что ты будешь полезно, правильно переключаться на другие вещи. Потому что вся эта бытовуха, что сделать, что одеть это выматывающие вещи. Ты просто не замечаешь этого, как знаешь такие маленькие укольчики, а потом это превращается в большой хук справа.
Вывод номер семь
Он не совсем про счастье, но всё-таки называется тест скамейка, как выбрать место для учебы, работы и.т.п.
Человек думал, куда вообще поступить учиться и он предложил там предположим университет Колорадо, там преподаватели замечательные. Он отправился в пять университетов, которые больше всех заинтересовали и сел на лавочку, где скапливалось больше всего студентов. И сидел целый час наблюдая за тем, кто о чём говорит.
Вдумайся, он и провел такой своеобразный тест и услышал, что например, студенты того университета больше говорят про мотоциклы. Понятно, что все люди разные, но какую-то общую статистику и закономерность можно вывести. Другие студенты из следующего университета говорят больше про перспективы, и он таким образом принял решение скамейкой, куда ему поступить учиться. Этот способ прикладной не только для выбора учебного заведения, но также для работы и для выбора второй половинкой, для чего угодно в общем.
Вывод номер восемь
Спрашивая совета мы ищем только подтверждение своей правоты. Так что не спрашивай советы, потому что когда мы слышим совет, который нам не нравится, то мы начинаем обижаться. Если например, совет тебя удовлетворил точно также и есть. А когда совет отличался немножечко, то люди расстраивались, опускали руки или вообще отказывались от этой идеи.
Вот и всё на сегодня, по старинке если тебе понравился этот разбор книги, то подписывайся на канал, ведь дальше будет лучше, это я гарантирую. И ещё предлагай книгу, которую ты хочешь, чтобы я разобрал!