Как влияют ваши отношения с партнером на ваше здоровье. Практика
Статьи / Отношения с противоположным полом
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
Конечно, вы уже замечали, что если вы, например влюблены и счастливы, то у вас сил море и здоровья вагон, и даже если рядом с вами болеют другие люди - вас даже вирусы не берут.
Но если вы решили, что человек вам по-настоящему ценен и дорог (ну вы так решили) и вы серьезно поругались с этим человеком, тут же все начинает болеть, ну или что-то привычно конкретное:
у кого голова, у кого попа, у кого просто вся вы.
Связано ли ваше состояние здоровья с тем с кем вы в отношениях? Напрямую, и доказательства есть внутри вас и ваших ощущений, если вы не привыкли закрывать на них глаза и себя обманывать.
Давайте сделаем небольшое упражнение, которое очень полезно сейчас осенью, особенно тогда , когда нас снова пугают второй волной, по улицам носятся ОРВИ и гриппы, да и вообще экология давно не та.....
В общем, посмотрим и поощущаем, экология и пища на вас влияет или все же что-то другое.
УПРАЖНЕНИЕ "Мой иммунитет"
1. Найдите 10-15 минут, для того чтобы сделать это упражнение и место, чтобы вас никто не беспокоил.
2. Сядьте поудобнее, закройте глаза и сначала немного внимательно подышите, наблюдая за свои дыханием.
3. Представьте себя в чудесном месте, где вы когда-то были счастливы и абсолютно ощущали себя здоровым и сильным человеком.
4. Представьте себе свой иммунитет, подойдет любой образ, который у вас придет из подсознания в том прекрасном месте. Посмотрите какой он формы, какого цвета, ощутите какой он силы, ощутите как он вас защищает от всего чуждого и опасного и как вы под его сильной защитой в полном состоянии здоровья себя чувствуете. Ощутите весь образ вашего иммунитета во внутреннем проявлении и ощутите как ваше тело расслабленно и в безопасности.
5. Представьте себе рядом своего партнера, представьте как он подходит ближе и ближе и говорит какие-то привычные слова, представьте себе какую-то обычную вашу типовую картинку из жизни. Ощутите что происходит с вами рядом с ним.
6. А теперь обратите внимание что происходит с образом вашего иммунитета. Как меняется его состояние, цвет, вила, величина, устойчивость.
7. Если все хорошо, насладитесь этим ощущением и с удовольствием вдохните, выдохните и на выдохе откройте глаза, чувствуя себя здоровой и сильной.
8. Если рядом с партнером ваш иммунитет сильно страдает, снова вернитесь к образу из пункта 4), и затем глубоко вдохните и на выдохе откройте глаза.
Делайте выводы, это ваше право и ваша свобода воли. Приятной практики.
В эту пятницу проведу бесплатный вебинар "Путь от боли и болезней в отношениях к любви", приходите , поработаем еще
© Левицкая Лилия , 2020. Все права защищены