Можно ли справиться с психотравмой без похода к психологу.
На своих занятиях я периодически слышу вопрос: - Можно ли избавиться от проблем в психике (стресса, психотравмы, фобии, заикания и т.д.) самому, используя практики ума и другие психотехники? Сегодня мне хочется избежать простых ответов и раскрыть эту тему поподробнее.
В своей жизни я неоднократно решал свои проблемы сам. Перестраивался, изучал способы и методы, применял их на себе. Это длинный путь, который привёл меня к моей профессии. Сейчас я психолог, применяющий трансовые технологии при оказании помощи клиентам. Сейчас я использую медитации, практики саморегуляции, аутогенные и идеомоторные тренировки, и техники активации сознания для улучшения своей жизни. Более десяти лет проб и ошибок. Практика и ежедневный труд полностью изменили мою личность.
Я считаю, что заниматься развитием и профилактическими тренировками для улучшения и поддержания себя в отличном состоянии необходимо каждому. Тогда Вам никогда не понадобится психолог. Да и работа со специалистом подразумевает, что клиент сам производит изменения в своей психике. Психоспециалист лишь направляет усилия в сторону позитивных изменений.
Но, в случаях, когда Вы не знаете абсолютно ничего в психологии и работе Вашего мозга, какова вероятность того, что Вы получите положительный результат? Да и какой смысл тратить свое время на то, что любой мало-мальски обучёный психотерапевт уберёт Вам за один сеанс? Гораздо проще сначала "вылечить" себя, а потом заняться профилактикой. Так Вы получите максимально качественную жизнь.
Мой ответ такой. Справиться со своими проблемами можно и нужно самому. Но гораздо рациональнее воспользоваться помощью. Ведь Вы же не идёте пешком из одного города в другой, когда есть возможность воспользоваться транспортом?