Вопрос времени - это никогда не вопрос времени, это про приоритеты. И если его не хватает на себя - значит вы у себя в низком приоритете. Звучит не очень, правда? Однако, это так. И вы либо делаете слишком много не своей работы, либо, что еще хуже, живете не своей жизнью.
ПРИШЛО ВРЕМЯ ЭТО ИСПРАВИТЬ! Кому-то достаточно обратить внимание, чтобы внести коррективы в свой образ жизни. Кому-то нужно выделить время, чтобы прислушаться к себе. А для кого-то будет полезна глубокая работа с помогающим специалистом, чтобы вернуть ощущение самоценности и подумать о жизненных целях и мечтах. Это поможет убрать из жизни то, что забирает драгоценное время, но ведет вас совсем не в ту сторону.
Другая сторона проблемы - ВЕЧНЫЙ ЦЕЙТНОТ, не что иное, как следствие отсутствия навыков тайм-менеджмента. Признаюсь, у меня самой не простые отношения со временем. Поэтому я отслеживаю способы с ним совладать. Поделюсь с вами несколькими идеями, которые мне помогают:
▪️ПЛАНИРУЙТЕ ПИСЬМЕННО
Как известно, "самая острая память - тупее тупого карандаша" (с). Да-да, заведите себе ежедневник или что-то ему подобное, даже если вы совсем не бизнес-леди. Сразу увидите, на что уходит ваше время!
▪️ДЕЛЕГИРУЙТЕ рутину, если только она не приносит вам особого удовольствия, бытовым приборам, гаджетам и помощникам. Ну, и в прошлом году вы же успели оценить доставку продуктов? Иногда это оказывается очень кстати.
▪️Маленькие, но регулярные шаги
Выделите для себя сначала по 15-20 МИНУТ В ДЕНЬ - читайте, валяйтесь, пейте чай, идите на прогулку в одиночестве. Да, без телефона и соц.сетей, разумеется! Увеличивайте время - пусть у вас появится хотя бы пара таких часов в неделю.
▪️Заведите ежедневный ритуал
Я всегда любила утро, даже когда работала на другом конце мегаполиса. Не жаворонок, но готова была встать раньше, чтобы неспешно позавтракать в обществе, как выяснилось, самого важного человека - самой себя. Ну, а как иначе? Ведь ты и есть тот единственный, кто буквально разделит твой жизненный путь, от первого вздоха до последнего выдоха. Напугала? Тогда скорее порадуйте себя и запланируйте время себе в подарок!
Галина Булаховская
