Ох, уж эта зима! Организм накопил жирок, чтобы прожить остаток зимы и не менее холодное начало весны. Ведь в условиях Сибири весна только на календаре начинается в марте, если повезёт, то первые признаки можно увидеть в апреле, но в основном все жители рассчитывают хотя бы на май, что тоже иногда спорно. Весна тоже не безобидна, и празднование Восьмого марта может растянуться на неделю. Организм рад и продолжает накапливать запасы.
Иван Иваныч никогда не стеснялся своей фигуры, спорт обходил стороной и считал, что хорошего человека должно быть много, что не скажешь о его коллеге Александре. Он постоянно сидел на форумах, где рассказывали о диетах, мифических упражнениях, которые за месяц должны сделать из пухлого мужчины спортивного атлета с кубиками на прессе. При этом Александр любил поесть и постоянно заглядывал в контейнеры нашего героя, чтобы выпросить кусочек далеко не диетической пищи.
Иван Иваныч часто подшучивал над коллегой и предлагал запастись салатными смесями Прованс , на что тот обижался и говорил, что он не «козёл», а зря – они очень вкусные. Однажды, наш герой не выдержал и решил промониторить вопрос: «Как максимально безопасно скинуть вес?» Оказалось, что отличным способом является подсчёт калорий, но при этом очень важно, что человек есть. Продукты должны быть максимально качественными и не содержать вредных веществ, таких как жир, искусственные добавки и так далее.
Поэтому наш герой составил Александру список продуктов, которые должны быть в его рационе при снижении веса, конечно же, все они от тюменских производителей. Вы же помните, что Иван Иваныч патриот Тюмени.
Список выглядел так:
1. Салатные смеси Прованс , отлично подойдут как самостоятельное блюдо, так и как гарнир к мясным блюдам, чтобы добавить клетчатки.
2. Томаты Ритза . Добавляйте в овощные салаты, заправленные растительным маслом, или самостоятельно, как гарнир или перекус. Томаты источник витамина Е и А, которые усиливают защитные функции организма.
3. Орехи от ОрехМаркета, являются источниками полезных жиров и растительного белка. Главное – не переборщить, не более 10 орешков в день, как перекус или на завтрак.
4. Сыр из козьего молока от Сырника. Подойдёт для завтрака или перекуса в сочетании с орехами, лучше не есть на ночь. Козье молоко содержит множество полезных веществ, а сыр из него нежный и хорошо усваивается организмом.
5. Замороженные ягоды от Ягоды Плюс. Использовать как десерт, чтобы процесс снижения веса не был скучным и безвкусным. Клюкву можно добавлять в салаты или делать из неё соус для мяса. Вишню можно использовать в полезной выпечке , а смородину можно прямо в замороженном виде пропустить в блендере с бананом, и получится вегетарианское низкокалорийное мороженое.
На этом Иван Иваныч остановился, чтобы не вводить Александра в панику. Ведь начинать надо с малого, чтобы не напугать организм новыми продуктами. А то, кто знает, как он может отреагировать.
Полезные ссылки:
1. Салатные смеси. http://provans72.ru/products/
2. Томаты. https://www.instagram.com/p/CHLNOvRH9hm/?utm_source=ig_web_copy_link
3. Орехи. https://www.orekhmarket.ru/index.php?route=product/product&path=26_19&product_id=584
4. Козий сыр https://ecosyrnik.ru/cheesegoat
5. Замороженные ягоды. https://www.yagodaplus.ru/catalog/berries/