Голодала. Самое долгое - 3 суток. Диеты не люблю, сидела пару раз от силы.
В каждом таком специфическом питании есть свои плюсы и минусы. Вот только я поняла, что наше тело гораздо лучше понимает что нам нужно в каждый момент времени и если мы будем прислушиваться к нему, то скорее всего придём к нашему оптимальному весу, размеру и здоровью.
Но есть нюансы)
Наше тело связано с эмоциями. От того, как мы себя чувствуем эмоционально, напрямую зависит то, что и как мы хотим есть. И поскольку люди многие эмоции считают неправильными, значит и то, что мы на эмоциях едим считается неправильным. А ведь тело пытается таким образом решить эмоциональную проблему.
Люди же этого не понимают и начинают бороться с перееданием, а не с эмоциональной проблемой, которая его породила. Таким образом рождается ещё и недоверие тому, что хочет есть тело. Типа, оно хочет есть всякую дрянь.
Помню, когда у меня была булимия, которая развилась на почве панических атак, я чувствовала себя в ловушке. Мне нужно было куда-то деть жуткое напряжение от того, что моя жизнь перевернулась с ног на голову.
Я приходила домой из института и начинала есть белый хлеб со сливочным маслом. Это при том, что белый хлеб в обычной жизни я вообще не ем, просто не люблю.
Я могла съесть батон, потом пугалась что растолстею, чувствовала тяжесть в животе и решала вопрос с помощью двух пальцев. Так продолжалось около месяца, пока я не поняла что это надо остановить. Плюс, пошла в работу с психотерапевтом.
С одной стороны, моё тело вроде хотело неадекватных продуктов и неадекватного их количества. А с другой стороны, я помню как я запихивала в себя этот хлеб и просто отключала здравомыслие. Я не знала как помочь себе расслабиться иначе, а ещё я так наказывала себя за то, что не могу справиться с атаками.
И дело тут не совсем в теле как вы понимаете.
Чаще всего, мы просто не можем справиться с мыслями, с эмоциями, с жизнью, потому что не знаем как. Мы действительно очень мало знаем об этой стороне своей жизни, а ведь именно она запускает 90% процессов, которые мы проживаем.
Как у вас с питанием?