Советов в сети очень много и большинство полезные. Мне хочется свести эти советы в более ёмкую форму и ещё раз мы убедимся-почему ЭКОНОМИТЬ НЕ СТЫДНО. Начнем с продуктов-дальше по списку. ЖКХ, Налоги, хозяйственные нужды. И по мере интереса аудитории-поищем "капающие краны".
Продукты питания. Это наша энергия-жизненная сила. Топливо любой живой системы и нашего организма. Кто за рулем - тот знает что такое залить "плохой бензин", а с телом -та же фигня!
Первое, что следует учесть в покупке еды-и этот совет попадается на глаза везде - ПОКУПАТЬ ПРОДУКТЫ СЫТЫМ.
Второе-НЕ ПОКУПАТЬ ВПРОК, как бы ни зазывали СКИДКИ. Покупка впрок-вообще "пережиток социализма"-когда в магазинах товар "выбрасывали на прилавок" эпизодически. Но с едой так не получится. Еда имеет свойство портиться, поэтому набрав еды - мы загоняем себя в рамки- "обожраться или выкинуть". Зачем ?
Когда в Европе заходишь в магазин, даже супермаркет-поражаешься-"вот жмоты какие-покупают товар поштучно!". Но это мы так думаем-а они просто планируют бюджет и не тратят лишнего.
Мы прекрасно знаем, что первый прием похудеть-это класть пол-порции распределяя по большой тарелке-работает железно! И мы не обделены, мы здоровы, мы не жадничаем, не давимся и не нагружаем поджелудочную! Все в "плюсе", разве что, производители "мезима"-в убытке-нам не нужно пить таблетки "от переедания"!
Но зато мы-сэкономили на покупках-на еде, на таблетках, на врачах и процедурах!
Третье правило-покупаем живую пищу . Нет-нет, я не говорю об "экологически здоровой" , "органической"-как пишут на безумных ценниках,-пище. В 9-ти из 10-ти случаев-это просто реклама- ведь нет никаких "без ГМО" и "organic" и нет смысла переплачивать за пищу по таким "лейблом". Почему ?
Я выяснила простым способом-почитала состав и не нашла отличий. Правда перед этим-я выяснила-что есть что.
Очень много "сташных Е"-это обычные органические НАТУРАЛЬНЫЕ соединения, например, как лимонная кислота.
"Без ГМО"-чистое лукавство, так как растения опыляются пчелами, а пчелы не выбирают себе растения БЕЗ ГМО или С ГМО, и переносят на лапках генетические коды тех и этих, перемешивая их бесконтрольно и незримо. Кроме того, многие культуры, как томат или картофель-сами по себе -продукт генной инженерии-как новый сорт растения.
"Органические продукты"-могут быть выращены методом полностью изолированного культивирования, но тогда они будут лишены многих полезных веществ, которые доступны природным синтезом. Например, при участии солнечного света. Контролировать же дозу веществ, которые вбирают в себя растения - не возможно.
А как быть ? Оказывается, природа настолько мудра, что дала возможность человеческому организму справляться с избытком большинства вредных веществ, поступающих с пищей и водой, САМОСТОЯТЕЛЬНО. Правда, если человек ей не мешает и не добавляет того или иного компонента, наслушавшись "умных целителей".
При достаточном употреблении обычной воды, человек обеспечивает вывод вредных веществ из организма! Значит - принимать какие-то препараты, проводить чистки, пить поливитамины нужно только в случае медицински обоснованного заключения. А если мы не пересаливаем, не перемасливаем, не переедаем и достаточно бываем на открытом воздухе- нет причины для беспокойства. Ой, еще не страдаем запорами!
Надеюсь, я вас убедила, что большая часть "органических продуктов"-это рекламная фишка, которая не стоит того, чтобы за нее платить.
Вообще, когда нам что-то настоятельно рекомендуют те, кто это продает-стоит задуматься в первую очередь-А ЗАЧЕМ ?
Итак, мы избавились от страха "съесть что-то не то", и теперь выбираем то, что всегда полезно-простые "грязненькие" овощи, рис, гречка, овсянка, замороженная рыба-желательно с костями-целиком, курица, молоко, живые сезонные фрукты. Еще одна фишка-приправы-когда мы добавляем приправу-еда всегда кажется вкуснее-можно выбрать по вкусу и принять СВОЁ решение-что добавить. Вместо сладкого-можно купить сухофрукты-это не дёшево, но их много не съешь.
Нужно признать, что лень-враг экономии, ибо времени и сил на приготовление пищи из сырых продуктов требуется больше , чем из полуфабрикатов. Но пусть нас обнадёживает то, что мы получим больше пользы во всех смыслах - экономим, едим вкусно и полезно, тратим больше энергии и НЕ ТОЛСТЕЕМ!
Исключаем- колбасы , консервы, копчёности, сахар, полуфабрикаты, готовую еду, пиццу, кондитерские изделия, выпечку, кроме хлеба, творожные сырки и жирные творожки, различные заменители, несезонные фрукты, газированные напитки, продукты с надписью "organic".
Прям список получился, как стол №5 или диета для похудания! Но это сермяжная правда-то, что выгодно-полезно.
Об алкоголе- каждый сам себе судья, я исключила пиво совсем-ибо вкусное-дороже вина, а крепкий алкоголь мы употребляем крайне редко и чуть-чуть-ибо зачем больше? Жизнь сегодняшняя намного интереснее и важнее пьяных воспоминаний о прошедшем времени. А встречаться можно и без алкоголя.
К чему мы пришли в итоге- экономить на продуктах питания-полезно для здоровья и кошелька одновременно! Еда, которую мы готовим сами требует от нас больше времени, но мы можем пересмотреть свой день и начинать его на пол-часа раньше, и ложиться спать-а пол-часа раньше, исключив поздние бдения у телевизора, компьютера или смартфона с риском дополнительного приема пищи. Мы довольны, сыты и счастливы!
Получается, что все самые эффективные способы улучшить свою жизнь-на поверку оказываются очень простыми и доступными-грех не воспользоваться!
Ведь тот, кто умеет экономить правильно-может не бояться потерять с нами связь!
Ваши Деньги.