Частью практики осознанности является воспитание доверчивого сердца.
Давайте начнем с глубокого изучения того, чему мы можем доверять сами. Если мы сразу не узнаем, во что можно верить может быть, нам нужно заглянуть немного глубже, побыть немного дольше с собой в тишине и в простом бытии.
Если большую часть времени мы не отдаем себе отчета в том, что делаем, и нам не особенно нравится, как все складывается в нашей жизни, возможно, пришло время обратить более пристальное внимание, быть более близкими, наблюдать за выбором, который мы делаем, и его последствиями в будущем.
Возможно, мы могли бы поэкспериментировать с доверием к настоящему моменту, принимая все, что мы чувствуем , думаем или видим в этот момент, потому что это то, что присутствует сейчас.
Если мы сможем занять позицию здесь, и погрузившись в полную текстуру настоящего момента, мы можем обнаружить, что этот самый момент достоин нашего доверия.
Из таких экспериментов, проводимых снова и снова, может прийти новое ощущение, что где- то глубоко внутри нас находится глубоко здоровое и заслуживающее доверия ядро, и что наши интуиции, как глубокие резонансы действительности настоящего момента, достойны нашего доверия.