Если вы хотите понизить калорийность своего рациона, но очень любите картофельное пюре, то этот рецепт для вас!
Время приготовления - 30 мин
Количество порций - 4
БЖУ: Б - 2,6 г; Ж - 12 г; У - 5,1 г; 38,6 Ккал/100 гр.
Если вы хотите понизить калорийность своего рациона, но очень любите картофельное пюре, то этот рецепт для вас!
Время приготовления - 30 мин
Количество порций - 4
БЖУ: Б - 2,6 г; Ж - 12 г; У - 5,1 г; 38,6 Ккал/100 гр.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 450 гр. (у меня замороженная)
Йогурт натуральный - 150 гр. (можно заменить сметаной)
Соль - по вкусу
Специи - по вкусу