Решил я как-то попробовать похудеть двигаясь по 10000 шагов)
Достался мне как то по случаю фитнес браслет фирмы Ксяоми, поначалу я не придал значения его дневным показаниям, но потом задумался, что всё-таки как то слишком мало я двигаюсь, браслет показывал в среднем не более 4000 шагов в день. Вес у меня держится на отметке 76кг, а хотелось бы к лету скинуть до 70.
Работа у меня по счастью находится недалеко от дома, и сама работа офисная, подразумевает движение только по кабинету. Поэтому чтобы достичь заветных и рекомендуемых всеми фитнес блогерами цифр в 10000 шагов, я решил отказаться от автомобиля и от общественного транспорта и везде ходить пешком.
Ходьба от дома до работы и обратно, плюс после работы по магазинам в среднем выходит у меня как раз около 9500 шагов, и если мне не хватало до заветной цели, я специально выходил вечером чтобы вынести мусор и просто прогуляться. В иные дни, выходило и по 12000.
И что я могу сказать спустя месяца наблюдения, меньше стала болеть спина, стал лучше и крепче спать, улучшился даже цвет лица) поэтому буду продолжать ходить пешком и постоянно повышать планку, а результаты посмотрю через полгода, сравню изменится ли вес! Так что браслет не такая уж и бесполезная штука)