Приветствую вас, друзья!
Прошлая статья про самомассаж имела очень хороший отклик и я, как и обещала, решила писать об этом чаще.
Сегодня хочу вам рассказать о "волшебных точках" на нашем теле, которые помогут поддерживать долгие годы ваше здоровье.
Как я уже говорила в прошлой статье, на человеческом теле расположено очень много точек, которые способны на, практически, невероятные вещи. Снятие головной боли, уменьшение заложенности носа, снижение болевых ощущений в органах тела да и вообще, поддержание общего тонуса организма - все это по силам точечному массажу. Итак, давайте расскажу более подробно о самых лучших точках для вашего здоровья и долголетия.
Всего же, человеческий организм насчитывает 365 точек (прямо, как количество дней в году, забавно, не находите?) и 12 меридианов (продольные массажные линии, соответствующие 12-ти месяцам).
В восточной медицине такой массаж является одним из самых популярных способов оздоровление организма.
Точка Цзу-сан-ли
На востоке эту точку называют "Точка долголетия" или "Точка ста болезней". Считается, что при регулярном воздействии на эту точку можно повысить работоспособность и иммунитет, привести в норму давление и восстановить функционал некоторых органов.
Чудо-точка способна продлить вашу молодость, как бы удивительно это не звучало. Ну и, конечно же, прилагаю лишь малый список того, на что способна "Цзу-сан-ли":
- Нормализация обмена веществ
- Улучшение работы сосудистой системы
- Борьба с гастритом и другими заболеваниями ЖКТ
- Укрепление памяти и улучшение общего мыслительного процесса
- Борьба со стрессом и повышенной раздражительностью
- Нормализация функции надпочечников
- Стабилизация кровяного давления
- Нормализация уровня глюкозы и инсулина
- Подавление воспалительных процессов в организме
Кажется, что список невероятен. Однако, в восточной медицине он значительно больше (я перечислила только то, что помню и то, что действительно помогало мне и моим знакомым).
Как же активировать данную точку? Существует несколько способов, но некоторые из них не очень приятны, поэтому рекомендую использовать стандартный метод, а именно - массаж.
1 способ. Воздействуйте одновременно на обе ноги указательными пальцами, направляя все давление под колено, по принципу: 10 секунд действия, 5 секунд отдыха. 2-3 минуты будет вполне достаточно.
2 способ. Массируйте точку утром. Прорабатывайте обязательно обе ноги. Делайте 9 круговых движений пальцами по часовой стрелке, выполняя 9 подходов. Т.е. всего у вас должно быть 81 движение на каждую ногу.
Точка Хэ-гу
Вторая точка в моем списке не имеет такой репутации, согласно которой она может вылечить почти любую болезнь)). Она располагается между средним и указательным пальцами на вашей руке.
Точка Хэ-Гу способна справиться с головной и зубной болью, а так же, лично мне помогает при боли в животе или желудке (но, возможно, это только на мне так работает).
Как определить, правильно ли вы нашли точку? Да все просто, если вы достигли пункта назначения - при нажатии вы почувствуете боль (помните, я говорила, что все "полезные точки" сопровождаются различной степенью болевых ощущений).
Прорабатывать эту точку крайне просто - надавливайте на нее по 20-30 раз на каждой руке, в течении 10-15 минут.
Сейчас еще прочитала такую информацию, что данная точка может улучшить слух, зрение и избавить от заболеваний носа. Возможно, это действительно так работает, но я практикую самомассаж уже почти 4 года, и за все это время мое зрение "-3.5 и -4.5" никак не изменилось. Поэтому, тут уже утверждать не могу - проверяйте.
Точка Юнь-Цуань
Последняя точка в моем списке (но не по значимости) располагается на стопе. Найти ее легче, чем кажется - если вы подожмете все пальцы - она будет располагаться в получившемся углублении.
Эта точка имеет название "Бурлящий родник" и тоже хранит в себе секреты долголетия и немалый список лечебных свойств.
Она отлично работает с заболеваниями органов дыхания и мочеполовой системы. Я до сих пор не пойму, как происходит это волшебство, но проверила все точки, о которых пишу, на себе. И с уверенностью могу сказать - они работают, как бы абсурдно это не звучало!
Как разминать эту точку? Я делаю абсолютно по-разному. Могу разминать руками, могу - большим пальцем второй ноги. Никаких ограничений в массировании данной точки нет.
В заключении
О множестве плюсов точечного самомассажа я писала ЗДЕСЬ, можете ознакомиться. В той статье минимум воды, только полезная информация, которая может стать для вас приятной находкой.
Я, как квалифицированный массажист, очень благосклонная к данному виду массажа. Попробуйте поработать хотя бы с одной из точек пару дней и посмотреть за изменениями в своем организме. Поверьте, они будут и только в лучшую сторону, я знаю, о чем говорю.
Спасибо, что дочитали статью! Не забудьте ее оценить и подписаться на мой блог. Это поможет мне в развитии канала и чуть больше людей станут более здоровы и красивы!
Практикуете самомассаж? Напишите свое мнение в комментариях. Верите ли вы в чудодейственные свойства точек в нашем организме?