Женской дружбы не бывает – эта фраза заставляет многих женщин возмущаться.
Кто как не подруга сможет выслушать в трудную минуту, дать хороший совет, или просто составить компанию в реализации самых неразумных идей. Однако как известно, дыма без огня не бывает и в окружении почти каждой женщины можно найти особу, попадающую под категорию «токсичной» подруги. .
Основные критерии, которые должны насторожить вас:
Эмоциональное состояние. После общения с такой подругой вы чувствуете себя уставшей или разбитой. Вроде бы обсуждали нейтральные темы, просто сидели и пили кофе, и настроение перед встречей было хорошее, а вот после резко испортилось. Это происходит потому, что за кажущейся нейтральностью беседы чаще всего можно найти множество манипулятивных приемов, которые эмоционально истощают собеседника.
Один из основных – обесценивание и скрытая критика . Вы делитесь какими-то достижениями, а подруга вам сразу же рассказывают о том, что знает кого-то, кто добился значительно большего в этой сфере. Или как бы невзначай упоминает про ваши неудачи и промахи. Обязательно из лучших побуждений укажет вам на недостатки вашей новой работы или нового парня.
Еще хуже если она позволяет критиковать вас или отпускать шуточки в адрес ваших недостатков в присутствии других людей. А если вы высказываете свое недовольство, то с обидой указывает на отсутствие у вас чувства юмора.
Если проанализировать количество времени, которое вы проводите вместе , то увидите интересную закономерность. Как только у нее что-то случилось или в ее жизни вдруг возник временный застой, то ее становится очень много. Она приезжает в гости, приглашает вас к себе, зовет вместе позавтракать-пообедать – поужинать. А если вы пытаетесь отказаться, то начинает давить на чувство вины или уговаривать любым возможным способом отказаться от собственных планов ради совместного времяпрепровождения. Но как только на горизонте появляется новое увлечение (парень, компания) она просто исчезает, переставая даже отвечать на ваши сообщения.
Она грубо вторгается в ваши границы , считает, что вправе претендовать на все ваше время и пространство. Может без предупреждения приехать в гости, съесть что-то из вашей тарелки, позвонить ночью, сесть на ваше любимое кресло.
В любой ситуации свои интересы она ставит в приоритет , даже если это совсем не совпадает с вашими желаниями. В какое кафе пойти, в какое время встретиться, какое кино смотреть и даже с какими людьми знакомиться или встречаться.
Перечислять те моменты, которые указывают на токсичность подруги можно еще долго. Их главный критерий очень прост – вы испытываете дискомфорт от общения с этим человеком и от его присутствия рядом с вами.
Все это имеет ряд негативных последствий, а именно: влияет на вашу самооценку, нарушает ваши личные границы, да и в целом ухудшает эмоциональное состояние.
Как лучше общаться с такими людьми? Если в силу каких-то обстоятельств вы вынуждены продолжить общение с такой подругой (например, вы вместе работаете или у вас общая компания), то необходимо четко обозначить границы вашего общения. Прямо сообщать о своих желаниях, не допускать вторжения в ваше личное пространство, не бояться отказать в неудобных просьбах. Не бойтесь потерять такую подругу – ведь зачастую вы ей нужны гораздо больше, чем она вам.
Ну а самый лучший и действенный способ борьбы с токсами – вообще исключить их из своего окружения.
Если вас окружают такие люди, но вы не знаете, как себя вести с ними, то приглашаю вас на консультацию - запись здесь