Мне кажется, каждый из вас сталкивался с таким моментом, когда вы хотите что-то сделать, но мозг капец как тормозит, перед тем как принять решение 🙈
у меня такое было, поэтому изначально следует поймать себя на мысли, что это не вам самому страшно или больно, а именно мозгу. Ему кажется, что это все...
возьмём пример со спортом.когда ты делаешь упражнение и в какой-то момент мозг, прям орёт : «ХВАТИТ!» а хотя это впринципе терпимо и ты ещё можешь поднажать . Поэтому ты в момент крика, приходишь в осознанность, разговаривая с ним, что на самом деле мне не больно и я ещё могу сделать пару подходов, все нормально. Договорившись с ним, ты почувствуешь внутреннюю победу над собой, что ты не поддался влиянию мозга, а взял себя в руки и сделал это.
помоете уде такой механизм начинаешь использовать не только в спорте, но и в других сферах жизни.
надеюсь, я тебе был сегодня полезен .
