Здравствуйте. О нарциссизме сейчас говорят очень много. Причём делают это буквально все, кому не лень: и профессиональные психологи, и любители, и люди, которые просто столкнулись с таким интересным типажом, как "нарцисс" в повседневных жизненных реалиях. Таким образом, о нарциссизме у нас сейчас достаточно много информации, - как правдивой и научно выверенной, так и просто чьих-то домыслов и слухов.
Но часто ли мы слышим о нарциссизме... от самих нарциссов? Я думаю, что не очень (хотя время от времени такое всё-таки случается).
И вот эта книга (полное её название - "Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою"), на мой взгляд, как раз является книгой о нарциссизме от первого лица.
Мой обзор будет достаточно подробным - при желании, оставьте себе закладку в браузере, чтобы дочитать его полностью потом.
В предисловии автор не пишет, обращалась ли она к психотерапевтам и был ли ей поставлен такой диагноз официально (и да, при крайней выраженности #нарциссизм может стать самым настоящим медицинским диагнозом!), но, тем не менее, в том, что она рассказывает о себе и своей жизни, явно прослеживается самая настоящая нарциссическая динамика!
Предупреждение: обратите внимание, что однозначно поставить диагноз нарциссическое расстройство личности может поставить только врач-психиатр, либо психиатр-психотерапевт (а потому при подозрениях на наличие психического расстройства консультация специалиста - обязательна).
Однако я, как #психолог , могу предположить наличие того или иного расстройства (даже порекомендовать человеку обратиться к доктору, если вижу в этом необходимость).
И также я могу рассказать вам об их особенностях мышления, поведения. Вообще о том, как они видят окружающую действительность.
Итак, о чём же книга?
Начинается всё с достаточно пространных рассуждений автора о том, что нарциссизм в современном мире - очень распространённое явление. Далее она начинает описывать уже именно личные подробности своей жизни.
Автор рассказывает, что она ещё с подросткового возраста была одержима желанием быть лучше других. Ей всё время кажется, что она должна быть лучше других.
Обратите внимание: здесь мы имеем уже два характерных "звоночка". Во-первых, начало течения ещё в подростковом возрасте (иногда даже в детские годы) - типично для расстройств личности в принципе, и для нарциссического - в частности.
Во-вторых, для нарциссов действительно типично желать быть лучше других, а также видение мира в чёрно-белых тонах ("Если я не сделал что-либо идеально, то это значит, что я сделал это плохо"). Некоторые #психологи даже называют это разделением на две части - грандиозную и ничтожную (у обычных людей такого расщепления нет, а потому для них нет проблемы в том, чтобы открыто принимать и признавать свои недостатки, а также гордиться своими достоинствами, при этом умея радоваться достоинствам и достижениям других людей тоже. Но у нарциссов всё не так!).
Далее автор рассказывает о том, как она искала свою идеальную работу. Причём ей обязательно было нужно, чтобы эта работа была круче и престижнее, чем у других (смотри пункт выше).
Возможно, тут вы подумали: "Ну и что? Все мы хотим хорошо жить, хорошо зарабатывать. И в чём проблема?".
И действительно: эта история не представляла бы для нас особого интереса, если бы всё и в самом деле ограничивалось исключительно работой.
Ну подумаешь, автор - трудоголик. Не такое уж и редкое явление. Да и желание человека обеспечить себя всем необходимым - понятное и незазорное.
Но здесь всё обстоит куда сложнее.
Тут я должна отметить, что для расстройств личности характерна так называемая #тотальность проявлений . И автор в книге рассказывает, что одной лишь идеальной работы ей недостаточно: ей нужны идеальные друзья, идеальные отношения, идеальная внешность, идеальный муж, с которым любовь будет как в кино...
В погоне за всеобщим восхищением и идеальной внешностью у автора ещё в подростковом возрасте развивается #расстройство пищевого поведения ( #булимия ). И это отличный наглядный пример так называемого злокачественного нарциссизма, то есть такого нарциссизма, при котором непомерная жажда восхищения начинает принимать патологические формы, нанося вред человеку.
Есть в книге и глава, посвящённая зависти.
Когда вы видите красивые фотографии людей в социальных сетях, например, в Инстаграме, что вы испытываете? Эстетическое наслаждение? Вдохновляетесь ими, мотивируя себя творить и преображать этот мир?
Возможно. Но реальность глазами нарцисса - совершенно другая. Автор описывает, как она постоянно испытывает зависть по отношению к тем людям, которые живут лучше неё.
И так называемая ядовитая зависть (то есть зависть разрушительная, которую невозможно перенаправить в конструктивное русло) - это ещё один из признаков нарциссизма.
И как же автор предлагает нам, читателям, справляться с завистью, если вдруг мы её испытываем?
Может быть, автор предлагает нам думать о своих уникальных достоинствах? Или начать саморазвиваться и самосовершенствоваться? Или выполнить какое-то упражнение для укрепления самооценки?
Вовсе нет!
Автор предлагает нам, как бы парадоксально это ни звучало... обесценивать достижения других людей. И это тоже типичный защитный механизм психики нарцисса.
То есть вы, допустим, зашли в Инстаграм, и видите там, что ваш бывший одноклассник купил себе шикарный дом. И вы себе говорите: "Ну и что, это, наверное в аренду, кредит теперь всю жизнь платить... Или просто родители денег дали!"
По крайней мере, примерно так вы должны справляться с завистью по мнению автора книги)
То есть, что интересно: даже за более чем десять лет борьбы с этой заразой (нарциссизмом) автор всё равно НЕ СМОГ кардинально поменять свои паттерны мышления и поведения.
Просто теперь она обесценивает людей не напрямую, как это делают некоторые, а мысленно, ничего не говоря вслух. Но суть-то ведь всё равно та же самая...))
Ещё один из признаков, типичных для нарциссизма, - это #дефицит эмпатии .
Здесь это хорошо показано в главах, где автор описывает свою измену: у неё при этом нет ни малейших раздумий о том, что почувствует партнёр, когда об этом узнает. Ведь для большинства людей измена - тяжелейшее моральное потрясение, от которого многие оправляются месяцами (или даже годами), пытаясь вернуть былое #чувство собственной ценности и #доверие к миру.
"Всё про меня, всё мне. Если я ищу идеальную любовь (а я заслуживаю всего идеального!) - то я пойду даже по головам", - вот какова здесь житейская логика .
Автора беспокоит: "А вдруг эта не та идеальная волшебная любовь как в кино?", - которую она, конечно же, заслужила. Чувства партнёра при этом стоят на втором месте.
И да, для расстройств личности нередко типична лёгкая депрессия, которая затрагивает самые разные сферы жизни (ну, потому что #расстройства личности сами по себе подразумевают тотальность проявлений; а, стало быть, и проблемы наблюдаются в разных сферах жизни).
Лёгкие депрессии подразумевают хроническую подавленность, при этом не доходящую до выраженной социальной изоляции и полного выпадения из социальной жизни (как это бывает, например, при так называемой клинической депрессии).
Если обычный человек, например, потерял близкого - впал в депрессию, либо попал под сокращение на работе - впал в депрессию (то есть проблема носит какой-то локальный характер).
То здесь автор как раз описывает, что у неё ПЛОХО ВСЁ: и работа её не устраивает, и друзья у неё какие-то не те, и парень у неё даже не похож на Брэда Питта в молодости, и с мамой она поругалась, и внешность у неё недостаточно классная, - то есть всё плохо, всё не устраивает.
Это тоже очень характерный момент.
***
ИТАК, ДАВАЙТЕ ПОДВЕДЁМ ИТОГИ.
Возьмём американскую классификацию DSM-5 (автор всё-таки не из России). В соответствии с ней, чтобы предполагать наличие нарциссического расстройства личности у человека, нам нужно как минимум 5 критериев.
Вот по каким из них я обнаружила соответствие :
поглощенность фантазиями неограниченного успеха, власти и красоты
(описано уже в первых главах)
высокомерное отношение к другим
(если вы начнёте читать книгу, то прочувствуете это уже в первых главах)
чрезмерно выраженная потребность в восхищении
(это начало проявляться ещё в подростковые годы, что привело к возникновению у автора книги такого РПП (расстройства пищевого поведения), как булимия
зависть к другим людям (либо уверенность, что они завидуют нарциссам)
(присутствует во второй части книги)
недостаток эмпатии или нежелание учитывать или понимать чувства и потребности других
(ярко проявляется в описании измены)
Здесь я описала пять критериев, но при желании можно присмотреться внимательнее и описать больше.
(Ещё раз повторюсь, что формально точный диагноз ставит врач. Но мы с вами вполне можем предполагать, что здесь происходит).
Если обзор вам понравился, обязательно поставьте лайк, чтобы я могла получить от вас обратную связь! Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить, а также, при желании, делитесь ссылками на понравившиеся публикации у себя в социальных сетях.
Всем спасибо за внимание. До новых встреч на просторах "Дзена"!
