Сегодня я решила поделиться с вами советами. И не просто советами из серии «кушай витамины, береги нервы, не пей алкоголь и т.д.» а советами, которые не так часто освещаются, но из моего личного опыта очень помогают во время беременности и после нее.
Ведите активный образ жизни.
Я всегда говорю – беременность это не болезнь! Поэтому не нужно лежать на кровати круглыми сутками и охать как хомячок, готовящийся к праотцам. Ведите активный образ жизни, важно чтобы организм был активным. Ходите на пешие прогулки, занимайтесь йогой или пилатесом. Главное не переусердствуйте, думаю альпинизм или прыжки с парашютом лучше отложить до лучших времен.
Сделайте фото сессию.
Поверьте лучше ее сделать. Сколько же потом милых вздохов будет, глядя на эти фото. Главная ошибка оставлять фото сессию на последний месяц беременности. Само собой максимально большой животик выглядит очень эффектно, но чем больше будет животик, тем менее комфортно будет на фото сессии (поясница даст о себе знать). А самое главное, что есть огромная вероятность что фотографии запланированные на 39 недель не получится сделать, так как вы в этот момент будете уже в роддоме.
Мой вам совет. Делайте несколько фото сессий (можно даже просто делать небольшие фото дома на каждый месяц), а если вы хотите профессиональные фото, то не откладывайте их на последний месяц беременности.
Собирайте снимки УЗИ.
Как и в прошлом пункте снимки УЗИ это память, которая заставит умиляться не одно поколение ваших родственников. Не стесняйтесь, просите на каждом скрининге сделать снимок. Некоторые мамочки специально на позднем сроке идут на платное УЗИ для того чтобы специально им сделали фотографию личика их малыша, которое в дальнейшем займет почетное место в фотоальбоме.
Используйте подушку для беременных.
Кто бы, что не говорил, для меня подушка для беременных это счастье. И со мной в этом согласятся 9 из 10ти беременных мамочек. Каждый раз, находясь в роддоме, я мечтала о своей удобной подушечке, и уже потом будучи не в положении я все равно продолжала спать именно на ней. Мой совет: не пожалейте денег, подушка это невероятно удобно и комфортно. Если же вдруг вы входите в тот маленький процент беременных, которым неудобно на подушке, то отдайте ее мужу, ему она наверняка понравится.
Используйте бандаж
Бандаж это тоже вещь, которую придумали, дабы облегчить беременные страдания. Не жалейте денег! Даже если вас сейчас не посещают усталость, ломота и боли в пояснице, то, скорее всего вы еще в начале или середине вашего беременного пути. Дальше по мере вырастания «генеральского» животика ваша поясница будет ругать вас благим матом от тяжести спереди. На помощь и придет бандаж, а если вы возьмете комбинированный «до и после родовой», то также он поможет вашему животику в послеродовой период. Главное условие: бандаж должен быть правильно подобран по размеру, иначе вместо радости он принесет вам много дискомфорта. У меня есть видео Дородовой бандаж. Правильно выбираем и используем. Кому интересно можете перейти и посмотреть, ссылку я оставлю в конце статьи.
Регулярно «радуйте» мужа.
Постоянно слышу кучу вопросов «а можно ли во время беременности»? Конечно же нет, ведь сразу с вашей беременностью у мужа автоматически отпали все органы которые выступают от тела более чем на сантиметр. У вас же в свою очередь заросли все чакры удовольствия (назовем это так). Шутка. Милые мои, как я уже писала выше, вы беременны, а не больны! Вам можно все! Конечно же, при условии нормального протекания беременности, без осложнений и патологий. Даже нужно, ведь все знают о положительных свойствах для организма, не зря же многие называют словосочетанием «для здоровья». Так что радуйте друг друга, это я вам говорю на опыте!
Слушайте вместе с малышом музыку.
Музыка может творить чудеса, поэтому обязательно слушайте музыку, которая вам нравится. Предпочтение лучше отдать спокойной музыке из разряда ваших любимых композиций. Конечно, жесткий рок или мощная электронная музыка тоже имеет место быть, но от музыки во время беременности нам нужен не драйв. Любимая спокойная музыка будет способствовать психологическому и физическому расслаблению, а также даст вам дополнительный заряд радости, который перейдет и к ребенку. Малышу же на стадии развития слуховых рецепторов спокойная музыка тоже пойдет на пользу.
Правильно распланируйте детское пространство.
Поверьте это лучше сделать еще до рождения ребенка. Не слушайте советов о том, что еще рано думать. Недели с двадцатой уже распланируйте, а если уже и закупили мебель, то сразу и расставьте на окончательные места.
После выписки из роддома вам будет совершенно не до перестановок, поэтому сразу сделать это заранее. Бывают родственники, которые отговаривают от покупок детской мебели заранее. В угоду таким родственникам просто передвиньте все согласно плану, а будущей кроватке и т.д. просто оставьте пустое место.
Как правильно расставить детскую мебель.
Важно сразу понять, что кроватка должна будет стоять рядом с вашей кроватью. Желательно на небольшом расстоянии, позволяющем в лежачем положении вытянув руку покачать детскую кроватку. Будет очень неудобно мамочке посреди ночи бежать на другой конец комнаты (или не дай бог в соседнюю детскую комнату) к проснувшемуся с плачем ребенку.
Также рядом с детской кроваткой должно быть место для пеленания. Притом неважно будет это или специальный столик для пеленания или простой комод, выделенный под эти цели. Главное чтобы он стоял сразу рядом с кроваткой, во избежание забегов для пеленания через всю квартиру с ребенком на руках. Поверьте удобно, когда все рядом.
Место для пеленок, подгузников и детской одежды тоже должно быть под рукой. Если у вас вместо столика для пеленания приспособлен комод, то вы автоматически лишены проблемы поиска места для детских вещей. Пусть этот комод будет только детский. Если же у вас специализированный столик для пеленания, то вам будет необходимо освободить много места в ближайшем шкафу.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк.
Счастья вам и здоровых деток!