После силовой тренировки, когда стоит задача не просто форму поддерживать, а становиться шире и мощнее, сладко-солёным соком не обойтись. В идеале нужен белково-углеводный коктейль, который восстанавливает потери воды в организме, гликогена - в мышцах и при этом помогает залечивать микротрещины в мышечной ткани.
Без особого труда Вы сможете приготовить данный коктейль:
Ингредиенты нужно смешать в
После силовой тренировки, когда стоит задача не просто форму поддерживать, а становиться шире и мощнее, сладко-солёным соком не обойтись. В идеале нужен белково-углеводный коктейль, который восстанавливает потери воды в организме, гликогена - в мышцах и при этом помогает залечивать микротрещины в мышечной ткани.
Без особого труда Вы сможете приготовить данный коктейль:
Ингредиенты нужно смешать в блендере, а получившийся коктейль - выпить сразу после тренировки - до того как придет соблазнительная мысль о хмельном напитке.