При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им крепкого здоровья, потому что это - основное условие полноценной и счастливой жизни. А что мы делаем,чтобы быть здоровыми? Каждый из нас периодически приходит к мысли о своем здоровье и его состоянии.
Разумеется, нам хочется сохранить хорошее здоровье и свою физическую форму до глубокой старости. Каждый желает вести здоровый образ жизни. А это, в первую очередь, работа над собой, преодоление своих слабостей и вредных привычек. Это всегда ВЫБОР человека. Здоровье - это та высота, которую каждый должен взять сам.
Разные достижения научно-технического прогресса очень облегчили нам жизнь, но при этом мы стали двигаться все меньше и меньше. Современный ритм жизни, как правило, не дает нам заниматься физическими занятиями в необходимых количествах. Но это только так кажется на первый взгляд. Главное правильно расставить приоритеты и осознать, что наше здоровье - результат любви к самому себе.
И если вы решили придерживаться здорового образа жизни, то возникает вопрос, какое же спортивное направление выбрать , с чего начать? Мы можем порекомендовать вам начать со скандинавской ходьбы, которая становится сейчас очень популярной во всем мире.
ПОКАЗАНИЯ:
Показаний к данному виду любительского спорта очень много. В Германии, например, скандинавская ходьба является обязательным элементом всех реабилитационных программ после операций на опорно-двигательном аппарате. Пациенты немецких клиник, перенесшие эндопротезирование тазобедренного сустава, уже через месяц после операции возвращаются к привычной жизни благодаря ходьбе с палками.
наибольшая эффективность наблюдается при следующих состояниях:
-- избыток массы тела;
-- легкие патологии органов дыхания;
-- нарушение опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, сколиоз у взрослых и детей и также в качестве проилактики остеопороза;
-- заболевания сосудов и сердца, а также как профилактика атеросклероза;
-- депрессия, неврозы;
-- болезнь Паркинсона;
-- нарушения сна;
-- вегето-сосудистая дистония;
-- восстановительный период после операций.
Спасибо за внимание!
https://www.wildberries.ru/catalog/18911503/detail.aspx?targetUrl=XS