“Ага, ну конечно, тоже мне придумали” - подумали наши бабушки и дедушки.
Но на самом деле, это правда. У того, что мы в обиходе называем “лень” обычно есть несколько причин:
1. Вы устали. Вопреки советской культуре, постоянно что-то делать - это не нормально. Работать на износ - тоже. Например, в моей семье отдыхом считалось полоть грядки на даче или гладить белье под просмотр сериала. Но даже смотреть сериал без глажки - это отдых только для тела, но не для головы. Так что если вам вообще все лень, и даже простые дела вы делаете через силу - спросите себя, когда в последний раз вы отдыхали по-настоящему? Когда вы в последний раз выспались? Возможно, полежать в ванной или сходить посидеть в парке на лавочке - это то, что вам нужно, чтобы не лениться.
2. Задача, которую надо выполнить, противоречит вашим убеждениям
Звучит пафосно, но на самом деле все просто. У всех нас есть глубинные убеждения о себе и мире вокруг, и очень часто мы избегаем каких-то дел, потому что они могут пошатнуть нашу картину мира. Например, человеку с детства говорили, что семья - это смысл жизни. Но когда он вырос, оказалось, что он не хочет заводить семью. А вот строить карьеру - очень даже. Но глубинные убеждения все еще в его голове, и с скорее всего каждый раз, когда ему надо попросить о повышении или отправить резюме в новую компанию, он будет этого всячески избегать, ведь это противоречит его глубинному убеждению. Если вы заметили, что усиленно чего-то избегаете, спросите себя, почему? Какое ваше убеждение пошатнется, если вы сделаете то, чего вы избегаете?
3. У вас тревожное расстройство. Этот пункт отчасти вытекает из предыдущего. Частая реакция на тревожную ситуацию или общую тревожность - своеобразный паралич. Когда я сильно тревожусь, я не могу делать вообще ничего. Это, кстати, усиливает тревогу, ведь дела не сделаны, и получается вот такой замкнутый круг. Конечно, работа с психологом - самый эффективный способ справится с тревогой. Но если вы к этому не готовы или по каким-то причинам не можете этого сделать, есть другие варианты.