Всем привет!
Сегодня хочу рассказать о том, как накачать пресс всего 2-умя упражнениями. В нашем прессе есть несколько тайн, и одну из них я сейчас расскажу.
Запомните одно, если у вас довольно толстая жировая прослойка, то о прессе вы можете позабыть. Ведь если вы будете каждый день будете тренироваться, то вашего идеального живота вы всё-равно не увидите. Всё-таки для этого вам придётся не на пресс работать, а на избавления жира. Но всё же, если у вас тонкий слой жира или вообще его нет, то конечно вам подойдут эти упражнения.
1 Упражнение.
2 Упражнение.
Эти 2 упражнения очень лёгкие и вы можете выполнять на ваше усмотрения (среднее значение: 1 минута на каждое упражнения с перерывом 20 секунд, 5 подходов)
И ещё, не обязательно делать на одну часть мышц выполнять 10 упражнений. Достаточно и двух, главное делать правильно!
