В России продолжительность сна колеблется от 6 до 8 часов в сутки. А где же восполняют свою энергию городские жители? Около 40 % жителей нашей страны приходят на работу невыспавшимися и пытаются поспать или подремать прямо на рабочем месте! А когда приходят домой, не могут уснуть...
Сон помогает организму восстановиться. Именно во сне проходят все трофические процессы. Ферменты, катализаторы и гор