Быть всегда здоровым, бодрым, полным сил, энергичным человеком мечтает каждый. Но, к сожалению, далеко не всем и не всегда это удается. И все-таки – наше здоровье в наших руках. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным человеком, наслаждающимся бесконечным здоровьем.
Только в здоровом теле может обитать здоровый дух, являющийся основой для развития жизненной энергии. Что же является слагаемыми здоровья? Конечно обязательные занятия спортом ( хотя бы элементарная утренняя гимнастика ), режим труда, сна и отдыха; правильное питание, здоровый образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе.
В копилке рецептов народной медицины есть много способов для укрепления иммунитета. В качестве общеукрепляющего средства , я делаю такую смесь: смешиваю 1 стакан изюма без косточек, 2 лимона с кожурой, 1 стакан ядер грецких орехов и 1 стакан кураги. Все перемалываю на мясорубке, заливаю 1,5 стакана меда и перемешиваю. Принимаю по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Детям – по 1 ч. ложке. На курс –1-2 порции. Средство противопоказано при непереносимости каких-либо компонентов!
В качестве витаминного и общеукрепляющего средства, делаю отвар плодов малины. 30 г. Сухих ягод малины заливаю 300 мл кипятка, варю при слабом кипении 10 минут. Настаиваю 2-3 часа, процеживаю и пью по 1 стакану 2 раза в день. Этот отвар помогает при упадке сил, а также является противовоспалительным, потогонным и антисклеротическим средством.
Быстрому восстановлению сил способствует настой и отвар ягод рябины . Настой делаю так: 20 ягод рябины завариваю 2 стаканами кипятка и настаиваю 1 час. Отвар готовлю следующим образом: 20 ягод рябины завариваю 2 стаканами кипятка, варю до размягчения, после чего протираю их и отжимаю. Пью по 100 мл после еды 3 раза в день. Курс лечения – 10 дней. Отвар можно хранить в холодильнике 2-3 дня. Этот отвар хорошо помогает для укрепления организма после тяжелой болезни.
При упадке сил и потере аппетита поможет такой рецепт: в течение нескольких дней съедаю по 2-3 ст. ложки тертой редьки 3 раза в день, запивая 1 ст. ложкой воды. Одновременно с этим 1 раз в день проглатываю 20-30 зерен горчицы, запивая водой. Горчицу нужно принимать 20 дней. Она должна быть свежей ( сбор текущего года ).
При снижении защитных сил организма очень помогает такой рецепт: беру березовые почки, траву зверобоя, цветки ромашки и траву бессмертника. Эти травы нужно взять в равных долях и прокрутить в мясорубке. Затем ссыпаю в стеклянную банку и плотно закрываю крышкой. Перед сном 1 ст. ложку смеси трав заливаю 0,5 литра кипятка, настаиваю 20 минут. Процеживаю через ткань ( не через марлю ) и слегка отжимаю.
В 1 стакане отвара размешиваю 1 ч. ложку меда. Выпиваю на ночь и после этого уже не ем и не пью. Утром разогреваю остаток, растворяю в нем 1 ч. ложку меда и выпиваю натощак. Завтракаю через 30 минут после приема. Прием этого настоя усиливает обмен веществ, очищает организм от жировых и холестериновых отложений, является профилактикой гипертонии, атеросклероза. Курс лечения – 1 неделя. Повторить лечение можно только через 5 лет.
Очень полезен для иммунитета прием сока калины. Регулярное употребление сока калины повышает сопротивляемость организма ко многим болезням .
В качестве стимулирующего иммунную систему средства : полезно принимать 2-3 раза в день эфирное масло грейпфрута в количестве 3 капель с 1 ч. ложкой меда или 1 стаканом сока, или на кусочке сахара.
В наших силах стать бодрыми, здоровыми, энергичными и жизнерадостными. Как говорят: хочешь быть счастливым – будь им! А я скажу : хочешь быть здоровым – будь им!
Укрепляйте свой иммунитет, занимайтесь спортом, будьте волевыми, целеустремленными. И конечно же – будьте здоровы!
Спасибо что дочитали до конца. Буду благодарна за ваши лайки и подписку на мой канал.