Когда-то испытывала стресс даже при мысли о походе в спортзал. Все будут смотреть, оценивать. Сразу поймут, что ничего не умею и не знаю.
И не ходила в спортзал.
Считала, что в офисе работают только профессионалы, амбициозные смелые люди. Мечтала о карьере и продолжала работать продавцом в продуктовом ларьке.
Чтобы открыть собственное дело, нужен талант предпринимателя. У меня талантов нет. Поэтому даже не задумывалась об открытии бизнеса.
Не достойна той или иной должности. Для неё нужны качества, которых точно у меня нет. Стеснялась попросить выше зарплату. Старалась быть хорошим сотрудником, чтобы хвалили и ценили.
Про таких даже книгу написали: Хорошие девочки не добиваются успеха в бизнесе.
Сколько сил и времени потеряно из-за отсутствия уверенности в своих силах. Не буду копать причины. Все родом из детства. На проработку с психологом ушло бы много времени и средств.
А нужно было наверстать упущенное в короткий срок. Поэтому прорабатывала уверенность самостоятельно.
Действие первое. Аффирмации
Каждое утро под ритмичную музыку пока принимала душ, повторяла:
Я сама несу ответственность за свою жизнь.
Точно знаю, на что способна.
Принимаю и люблю себя такой, какая есть.
Могу достичь всего, чего захочу.
Мой потенциал к успеху безграничен.
Все, что ищу, нахожу.
Сперва кажется, что это бред. Как убедить себя в том, во что не веришь. Однако со временем аффирмации начали всплывать тогда, когда необходимы.
Например, появляется сложная задача и первая мысль-не справлюсь.
Тут же в голове возникает вторая мысль-могу достичь всего, чего захочу.
Повышается уверенность, что получится. Приступала к выполнению.
Действие второе. Бери и делай
Постоянно тренировала потенциал, выходила из зоны комфорта.
Страшно идти в спортзал, покупала абонемент и шла. Некомфортно чувствовала себя в новой компании, отправлялась в велотур на два дня с незнакомой группой. Боялась публичных выступлений, сама вызывалась на работе к подготовке презентации.
Со временем вера в свои силы подкреплялась большими фактами. И так делаю до сих пор.
Если возникает мысль, что не справлюсь, предпочитаю на деле убедиться в этом.
Пример из последнего, записалась на городской забег 5 км. Сейчас дистанция 2 км. Осталось две недели на подготовку.
Справлюсь или нет пойму по факту. Лучше так, чем сидеть и рассуждать об этом, гадать и домысливать.
Необходимо каждый день создавать доказательства, что можешь.
То же касается денег. Не веришь, что заработаешь в месяц 100000, докажи себе, что можешь 80000 рублей. Получится эта сумма, доказывай дальше.
Когда начинала бизнес, не верила, что могу заработать 30000 рублей. Как наемный работник могла и 100000. Но вот начать с нуля, дойти даже до 30000 было запредельно. Моя цель сейчас 300 000 рублей. В неё верю. А вот в 500 000 рублей пока нет.
Действие третье. Вера в щедрость вселенной
Сперва прописала сто пунктов, за что благодарю вселенную. Потом каждый день вечером прописывала все хорошее, что произошло за день.
В каждой ситуации искала плюсы и уроки.
Если перед каким-то действием было страшно, проговаривала, что вселенная добра ко мне. Все будет хорошо.
Перед прыжком парашюта провела с собой такую работу, что прыгать уже было совсем не страшно. Эта же мантра успокоила, когда в полном одиночестве застряла накануне нового года в горах на скипассе .
Нашла множество подтверждений, что вселенная во всем мне помогает. Эти знания дают огромную уверенность.
Я сейчас и я два года назад-два разных человека. Конечно, еще много зон для роста. Продолжаю работать.
А что помогает вам быть уверенным человеком?
Подпишись на канал Денежный поток