Чтобы действовать, не нужно себя заставлять. Действие должно быть, во-первых, желанно, и, во-вторых, идти изнутри. Чего бы вы не хотели, движение к намеченной цели начинается с создания мысленного образа предстоящего действия. Например, захотели вы сделать зарядку. При этом вы подумали, «Сейчас буду делать зарядку». Вы еще не начали ничего делать, но уже думаете об этом. Эта мысль и есть начало действия. Но часто бывает так, что наши мысли, наши идеи остаются нереализованными, потому, что не хватает желания, мотивации, вдохновения, энергии (или пинка).
Вы захотели действовать, чтобы получить какой-то результат, а следом появляются мысли, что без этого можно обойтись. Привычка медлить, откладывать на потом часто мешает.
Многие люди так и остаются топтаться на месте годами. В таких случаях приходит на помощь следующее упражнение.
Несколько раз представьте себе начало действия, как бы усиливая мышечное движение, подталкивая себя, сжимая пружину. Например, 5-6 раз ярко представьте себе, что вы начинаете делать зарядку. Когда появится желание вскочить и начать действовать, придержите себя и одновременно продолжайте представлять себе начало действия. Пружина продолжает сжиматься.
В какой-то момент наступает нестерпимое желание встать, вскочить, ринуться действовать. Вы отпускаете себя и энергично начинаете делать то, что представляли. Вас буквально вбрасывает в действие.
Потренируйтесь несколько раз, чтобы поймать то пиковое состояние, когда пружина сжалась до конца и пора дать возможность ей разжаться. Здесь важно не пересидеть, поймать момент, когда нужно вскочить.
Со временем, ваше тело привыкнет к тому, что вы действуете, не откладывая в долгий ящик. Вы подкачаетесь на быстрые, энергичные действия, на моментальные вбрасывания себя в дело и забросите эту скверную привычку тормозить свое желание еще на взлете.