Ты - то, что ты ешь. С этим крылатым выражением трудно не согласиться. Особенно актуально данное "правило" для топовых бойцов бокса, борьбы или MMA, так как данные виды спорта требуют высокой энергозатратности.
Правильное питание для профессионального бойца создает оптимальные условия в организме для мобилизации энергии, а также позволяет оставаться в хорошей физической форме на протяжении всей спортивной карьеры.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM и телеграмм This is БОКС
Эта история так же работает в обратном направлении - неправильное питание может в разы ухудшить физические кондиции атлета.
В MMA один раунд длится 5 минут. Для обычного обывателя это время покажется ничтожно малым, но в условиях боя организм работает на максималках по всем показателям и за это время боец может устать больше, чем за время двухчасовой изнурительной тренировки.
Все профессиональные бойцы строго следят за своим питанием, но есть среди них те, кто буквально помешан на культуре своего тела и правильном питании.
Одним из таких отъявленных ЗОЖников является трёхкратный чемпион Bellator MMA Майкл Чендлер. Главный претендент на звание нового чемпиона UFC в легком весе не выходит из формы даже вовремя отпусков.
Чендлер соблюдает дисциплину питания ежедневно на протяжении более чем 20-ти лет. Возможно, что именно по этой причине топовый спортсмен не получал серьезных травм на протяжении 20 -ти лет занятий единоборствами.
Сам экс-чемпион не скрывает свой секрет успеха и с радостью рассказывает о нем в интервью. По мнению Майкла своему феноменальному здоровью он обязан правильному питанию и постоянной работе с железом.
Я много думал над тем, почему за 20 лет единоборств у меня не было ни одной серьезной травмы и почти вообще не было никаких травм.
Конечно, здесь есть элемент везения и генетики, но, думаю, дело в том, что благодаря многолетней работе с железом я превратил свое тело в машину. По сути, я превратил его в машину еще в колледже, - Майкл Чендлер
Я считаю, что железо - это внешняя сила, которая дает моему телу щит. Я по-прежнему тягаю интенсивно веса, никогда не отпускаю процент жира в моем теле выше 10%. Никогда мой личный вес не превышал 83-85 кг. Чтобы войти в идеальную форму, мне требуется 12 недель.
За них процент жира падает до 5-6%. Все эти 12 недель я ем только курицу, постный говяжий фарш, лосось, индейку и овощи. Я всегда слежу за своим питанием и из вредного позволяю себе иногда лишь пиццу. Кроме того, два раза в день я употребляю следующие витамины: Я пью рыбий жир, куркума, бета-аланин, магний, BCA, - Майкл Чендлер
Напомним, что 15 мая экс-чемпион Bellator MMA будет драться за вакантный пояс UFC в легком весе с Чарльзом Оливейрой.
Если Майклу удастся одержать викторию, то он станет вторым бойцом в истории смешанных единоборств, которому удалось завоевать пояса Bellator и UFC.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией!